リバウンドなし！お腹イン・アウトダイエットが凄い！

お腹インアウトダイエットを体験した三ツ矢雄二さんも体重６７kg→ ６３.８kgウエスト９０cm→ ８３.２cm内臓脂肪113.２cm→ 92.２cm…と、こんなにも効果がありました！

久保田雅人（ワクワク）さん体重：約73kg→69.6kg マイナス3.05kgウエスト：97cm→94cm マイナス3cm 内臓脂肪：約139㎠→約104㎠ マイナス約35㎠

考案者の川村晶嗣先生は４８歳のとき お腹インアウトダイエットを実践した結果体重７６kg→ ６６kg！ ウエスト８６cm→ ６９cm！

ただ…お腹を出したり引っ込めたりするだけ！

ポイントはお腹を引っ込めるときも力を入れますが、お腹を出すときも力を入れます。ドローイン・ダイエットに似ていますが、お腹を出すときも力を入れるというところがポイントです。

出して出してひっこめ上げる、この上げるで本当にお腹全体の贅肉を引き上げるつもりで上げるんです。