健康志向の人ほど要注意！お酢ダイエットで7才も老けちゃう？

お酢はダイエットや冷え性、便秘解消など、女性にうれしい効果が多く、健康志向の強い人ほどお酢を多く摂る傾向があるそうです。けど毎日のようにお酢を飲んでいると、ダイエットや美肌効果を期待したつもりが、逆に7才以上も老けてみられることも…。そんなお酢の危険性とケア方法をまとめています。

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疲れを癒しながらダイエットできる食品として、“お酢”を取り入れた事がある人も多いのではないでしょうか？

バナナ酢、リンゴ酢、黒酢etc……、お酢を活用して行うダイエット方法には様々な種類があります

しかしお酢を使ったダイエットを続けると、どんどん老けてしまうという恐ろしい現象に悩まされることもあるようです

”お酢”にはダイエット効果を期待できる要素がいっぱいあります

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お酢にはダイエット効果を期待できるいくつかの理由があります

お酢に含まれているクエン酸やアミノ酸が脂肪を分解・燃焼してくれてくれます

さらにお酢には必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、カロリーを溜め込む体質を改善していく効果があります

また、健康志向の強い人ほど好んで酢のダイエット料理を作るそうです

最近虫歯、歯周病に次ぐ、第３の歯科疾患が増えている。歯が溶けてボロボロになる「酸蝕歯」（さんしょくし）だ

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国内罹患者は成人の約６人に１人。しかも、健康志向の高い人ほど多く見られるという

「酸」には歯の表面のエナメル質を溶かしてしまう副作用があるのです

さらに酸蝕歯の症状が進むと、歯の象牙質が露出状態になるせいで、歯が黄色くなり、知覚過敏にも

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歯の黄ばみは一般的に年齢とともに進むと言われていますが、歯が黄色いだけでも老けた印象に見えるそうです

「口元に関する意識調査」によると、歯がくすんでいる場合、実年齢より＋6.97歳も老けて見えると言う結果が出ています

年齢とともに必ず減ってくるエナメル質を守るためにも「お酢ダイエット」と言って、摂り過ぎてしまうのは気をつけたほうが良さそうです

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酸性の食品や飲料を摂取後、すぐに歯を磨かない

酸性の飲食物を口にした後は、すぐに水やお茶を飲む

フッ素配合ガムを噛む

その他お酢を摂取後、カルシウムの多い食品を摂ったり、逆に夕食後に酸性の強い食品を摂らないようにすることも大切です