ケトン体ダイエット、糖質制限ダイエットなど糖質を制限するダイエットが効果が高い、いや危険だなど巷で騒がれていますが、これらダイエット方法はどんなものなのか、また本当に危険なのかを調べてみました。
ケトン体ダイエット、糖質制限ダイエットって何?
食事から炭水化物を減らすことで、減量や体質改善を狙うダイエット方法
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ケトン体ダイエットと低炭水化物ダイエットは厳密には違います
どうやって実行するの?
GI値=60以下の食品を選ぶ
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GI値って何?
低炭水化物ダイエットについて危険性の報告
低炭水化物ダイエットご用心…発症リスク高まる
低炭水化物ダイエットについて危険性の報告についての反論
低炭水化物・高タンパクダイエットは心血管リスク増加ですか?
極端な糖質制限は、ケトン血症や脱水、腎症、心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがあるのでは?
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結論:物事はほどほどが良いのではないでしょうか。
ケトン体ダイエット【糖質制限ダイエット】のその後の状況
ケトン体ダイエットのその後の状況について
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ケトン体ダイエットの食事(糖質制限食)について
白米に代わる主食たち(玄米や大麦など)
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世の中は炭水化物で溢れている
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ケトン体ダイエットまとめ本 100円 ウエストにくびれも出来る!
10kg痩せて、ついにウエストにくびれもできた
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リバウンドにも気をつけろ!
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