【ケトン体ダイエット】(糖質制限ダイエット)は本当に危険なのか

ダイエット

ケトン体ダイエット、糖質制限ダイエットなど糖質を制限するダイエットが効果が高い、いや危険だなど巷で騒がれていますが、これらダイエット方法はどんなものなのか、また本当に危険なのかを調べてみました。

ケトン体ダイエット、糖質制限ダイエットって何?

食事から炭水化物を減らすことで、減量や体質改善を狙うダイエット方法

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ケトン体ダイエットと低炭水化物ダイエットは厳密には違います

どうやって実行するの?

GI値=60以下の食品を選ぶ

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GI値って何?

低炭水化物ダイエットについて危険性の報告

低炭水化物ダイエットご用心…発症リスク高まる

低炭水化物ダイエットについて危険性の報告についての反論

低炭水化物・高タンパクダイエットは心血管リスク増加ですか?

極端な糖質制限は、ケトン血症や脱水、腎症、心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがあるのでは?

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結論:物事はほどほどが良いのではないでしょうか。

ケトン体ダイエット【糖質制限ダイエット】のその後の状況

ケトン体ダイエットのその後の状況について

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ケトン体ダイエットの食事(糖質制限食)について

白米に代わる主食たち(玄米や大麦など)

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世の中は炭水化物で溢れている

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ケトン体ダイエットまとめ本 100円 ウエストにくびれも出来る!

10kg痩せて、ついにウエストにくびれもできた

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リバウンドにも気をつけろ!

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