ファミレスで3食しっかり食べても痩せられる低カロリーメニュー。単品おかず、サラダ、スープ、デザート、モーニング等のメニューは除外。あくまでお米や麺等の主食だけに注目し、ダイエット中でもしっかり食べて満足できる500kcal以下のメニュー(主食)を集めました。
炭水化物抜きダイエットの危険性

炭水化物抜きダイエットとは、体重200kgを超える超肥満体の糖尿病患者の為に考案されたダイエットなのです。
出典炭水化物抜きダイエットは実は危険!?本来は違う目的で考案されたダイエット法だった。 | 健康スマイル情報局
人気の炭水化物抜きダイエット。確かに序盤はイイけど、効果が続いたりはしないんだよ!
出典効果なし!炭水化物抜きダイエットしちゃダメ【ダイエットLAB】
口臭をはじめ、体臭がきつくなります。
出典炭水化物抜きダイエットの弊害知っていますか? |カラキュレ|健康・病気・美容の情報まとめサイト
心筋梗塞や脳卒中の発症リスクが最大1.6倍
出典炭水化物抜きダイエットの弊害知っていますか? |カラキュレ|健康・病気・美容の情報まとめサイト
ファミレスダイエットもあり!?
1ヶ月で体重がなんとマイナス9.2キロ!
出典ワーキングアラフォーはネットショッピングがお好き♪ : ファミレスの低カロリーメニューで1ヶ月マイナス9キロ!
▼低カロリーメニューが多いのはやはり和食系レストラン

和食さと


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夢庵

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▼パスタやグラタンは意外に低カロリー!?洋食系レストラン

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ガスト





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ジョナサン


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サイゼリア



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デニーズ






ジョイフル


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ココス



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グラッチェガーデンズ


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