《マジでヤバイ・・・》正月太りのあなたへ！これでスッキリダイエット

『正月太り』という言葉があるぐらいですから、正月は太って当たり前　　問題はその後をどうするかです

『正月太り』あなただけではナイようです

ひっさしぶりに自分家の風呂入ったんだけど、今までずっと鏡のない風呂使ってたから自分の体見れてなかったんだよ・・・今見たら明らかに正月太りしていてさ・・・・・・・・・・絶望した

— とくほ (@notkenkou) January 4, 2014

特に寒い冬、お正月だからと食べ過ぎていれば体重は3キロなんてあっという間に増えてしまいます。

正月太りの原因は動かないことと、塩分の摂りすぎ

出典http://sp-live.net/new-year-diet-1847.html

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短期間に太ったと感じるのは多くが炭水化物の取りすぎ炭水化物は水分を多く含んだまま吸収されやすく、一種のむくみ状態で太った感じになるため

毎日30分、背筋を伸ばして姿勢よく座るようになるだけでも違う

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炭水化物は少なめにして野菜と油の少ない肉や魚で鍋

正月太りを解消するには規則正しい生活