これならお腹グ~となっても我慢できるかも!?

ダイエット

空腹でお腹がグー!恥ずかしいけれど、実は体にとっては大切な時間なんだそうです。しかも若返るのだとか♪若返りという言葉に反応してしまう年齢なので…お腹のグーグー我慢できそうかも。それが楽しみに変わるといいのですが。本当にできるかしら私…

ここ数ヶ月で、5kgほど痩せました。5kg変わると、見た目も変わると(自分では)思っています。ツラい運動やムリな食事制限はしていません。

出典「言葉」の力ってスゴイ!たった「ひと言」で5kgのダイエットに成功しました – ライフハックブログKo’s Style

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痩せた原因は1つではありませんが、一番大きかったのは、たったひと言の言葉

出典「言葉」の力ってスゴイ!たった「ひと言」で5kgのダイエットに成功しました – ライフハックブログKo’s Style

言葉の力

お腹がグーグー鳴るのは若返りの音だよ

出典「言葉」の力ってスゴイ!たった「ひと言」で5kgのダイエットに成功しました – ライフハックブログKo’s Style

「お腹が鳴ってから食べる! お腹がなっているとき私は若返っている! と自分に言い聞かせる」

出典お腹がなった時が、あなたを若返らせ美しくする!!アンチエイジング|酵素の力で今の生活に「ながら」習慣(足し算)を加えるだけで美しくなる!!~酵素のすばらしさ~

出典:uranai.nifty.com

特に夜、食べる前におなかが「グーッ」と鳴っているときに、若返りホルモン、若返り遺伝子が出てくるんです。

出典寝る前に「お腹がグーッ」は若返りホルモン出てる証 〈週刊朝日〉-朝日新聞出版|dot.(ドット)

『若返りホルモン』である『成長ホルモン』が増量します。そして若返り遺伝子である『サーチュイン遺伝子』が発動する。さらに血管を掃除してくれる善玉ホルモンの『アディポネクチン』が分泌される。

出典Dr南雲に聞いた、20歳若返るための3つの術。 – BODY CARE – X BRAND

生命力をつかさどる「生命力遺伝子」は、空腹時や寒さなど、いわゆる体の危機的状況でないと働かない。つまり、食べ物があふれ、快適な環境で生活できる現代人は、「生命力遺伝子」が本領発揮する場がなく、老化や病気に対して弱くなっているといえる。

出典お腹が空いても30分ガマン!「空腹」で体が若返る、驚きの理由 – 6 – MSNライフスタイル

空腹状態になるほど、体が肌をつややかに、シワを薄くしようとするんです

出典Dr南雲に聞いた、20歳若返るための3つの術。 – BODY CARE – X BRAND

お腹のぐ~ぐ~どこまで我慢すれば良い?

お腹がすいて胃がグーグーいっているとき、若返りホルモンによってあなたはどんどん魅力的になっているのです。お腹が鳴ってもあわてて食事しないで、しばし成長ホルモンによる若返り効果を楽しみましょう

出典「言葉」の力ってスゴイ!たった「ひと言」で5kgのダイエットに成功しました – ライフハックブログKo’s Style

①空腹を感じたらしばらくキープ!

出典:kaw.stb.s-msn.com

空腹を感じたからといって、すぐに食事をするのはNG。それも、「サーチュイン遺伝子」を働かせるためだ。極端にいえば、お腹が空かなければ食事の回数や時間にこだわる必要もない。 「食事の時間だから」とお腹が空いていないのに食べることは、食べ過ぎにつながる。しばらくは空腹をキープし、30分~1時間後を目安に食事をするとよい

出典お腹が空いても30分ガマン!「空腹」で体が若返る、驚きの理由 – 6 – MSNライフスタイル

②空腹時のコーヒー、お茶はNG ノンカフェインを

出典:merubeiyumori.blog67.fc2.com

空腹を飲み物でまぎらわせたいときは、カフェインには強い刺激があり、空腹時に摂取すると吐き気やめまいを招くこともあるため麦茶などカフェインレスのものを選ぼう。

出典お腹が空いても30分ガマン!「空腹」で体が若返る、驚きの理由 – 6 – MSNライフスタイル

お腹が空いた常態を維持することで若返ると言われれば、少しはガマンできそうです。

出典お腹が空いてもガマンする – サマンサ日記

この言葉に出会ってからは、間食をしないことや、腹8分目でやめておくことが楽しくなりました。「また若返っちゃうな~」なんて思えるわけです。

出典「言葉」の力ってスゴイ!たった「ひと言」で5kgのダイエットに成功しました – ライフハックブログKo’s Style

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