雑誌で大量に目にする簡単ダイエット特集が全然簡単じゃない!!!と思い、働きながらでも取り組める,簡単でちょっとしたダイエットのコツをまとめました。
世に言う簡単ダイエットは全然簡単じゃない。
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/794x340xb6c688b46ad74fcf74a2ae86.jpg)
美人が日頃心がけてることで「一番簡単なこと」は
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/420x280xe6176f8596ed384caa47ec3c.jpg)
食事の際はまずお味噌汁から頂く。体を温めて消化を良くする。
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/500x450x583fe7336d95ca61b62805fe.jpg)
出典:oisiso.com
お菓子はまず食べる全量を机に広げる。ちょこちょこ食べると、どのくらい食べたか自分で意識できないから。
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/1408x1056x9f30ceb4be88fb6b2336c4.jpg)
デスクに小さな鏡を置く。「毎日体重計に乗るぞ!」と意気込むよりも楽ちん、かつ無意識にセルフチェックできます。
出典:AMAZON:アジアン 壁掛けミラー 鏡 M042SKAアジアン家具モダン エスニック 木製
amazonや楽天で500mlの水を大量買い。無意識だけど、確実に水を飲む量が増えた。
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/300x300x71a9effa42313eeec3ea4fff.jpg)
週末はスーパー銭湯にいってみる。彼氏がいなくても、体を人前に出す機会をつくる。
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/745x533x87ef6a221c8ad2b35ebf9e9e.jpg)