楽しみながらダイエット!?釣りって痩せれるの?最近、釣りガールなど女子にも人気な釣り。以外にもダイエットの効果が・・・
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釣りをしながら消費するカロリーはなんと!?
釣りにも色々なジャンルがありますが、磯釣りは足場も悪く、かなり体力を使っているのでは?ん~、しかし渓流釣りの沢登りとか、鮎もかなり使いそうだし、陸からのルアーも体力を使いそうだ・・・いったい、どのくらいのカロリーを消費しているんだろう?
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スキーは7メッツとありますが、これも急斜面を延々と小回りで降りたり、高速ターンを連続していると、脚がパンパン、汗だくになるので、「本気」でやっている時の数値だと思います。 とても1時間連続なんてできません。
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ダイエットに効果的な釣りの方法って??
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釣りダイエットといってもいわゆる「ラン&ガン」といわれる釣りスタイル。ランガンと呼ばれるスタイルは自ら魚を求めて移動しながら釣りをする事です。回遊待ちの釣りとは違って思わぬ穴場が見つかるので気に入っています。
出典朝の運動~釣りダイエット~ : 長瀬渉 ~nagase wataru~
ダイエットの効果って結局どうなの?
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釣果はイマイチでしたが約3時間の徒歩、汗だく。距離約7キロ~10キロを2,3時間かけてランガンこれを2ヶ月やり続け(まあいける時にですけど)只今記念すべきジャスト10キロ減!!さあ!みなさんも釣りダイエットはじめてみませんか?!
出典朝の運動~釣りダイエット~ : 長瀬渉 ~nagase wataru~
釣りを始めたらお腹がへこんできました。ダイエットになっている気がします。自然にふれるっていうのもストレスが解消されてダイエットにつながっているんだと思います。
毎回、釣りをしていると、集中しているせいか、あまりお腹が空かないというか、いつもよりも食べないんです。今日も帰りに飲んで、美味しい物食べて帰って来たのに、体重を量ってみたんだけど、朝出かける時と400gしか変わってないの手(チョキ)
正月に約81kgあった体重が現在は74kg。(身長181cm)釣りダイエット?のおかげで、体重もだいぶ絞れたので動きが軽快になってサーフィンが楽しい今日この頃。