ダイエットしているのに痩せられない！？あなたのダイエットの邪魔をしているのは、低体温かもしれません。低体温を改善＋自然と無理なく痩せられる＋お腹がすくのでご飯も美味しい♪そんなダイエットを目指しませんか！
低体温がダイエットの邪魔をしている？
低体温の場合は正常な体質の人より基礎代謝が低い
体温が１℃上がると基礎代謝が13％アップ
出典ダイエットお役立ち情報 - ＜知識編＞体温を１℃上げるだけで、基礎代謝が13％もUP↑ –
体温を上げるための15の方法
1 冷たい食事、飲み物は避ける
出典冷え性・低体温の原因と体温を上げる15の方法 | コウヅ式体質改善ダイエット – オフィシャルサイト
2 食品添加物の多いお菓子、レトルト、加工食品は避ける
出典冷え性・低体温の原因と体温を上げる15の方法 | コウヅ式体質改善ダイエット – オフィシャルサイト
3 根菜を多く食べる
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4 おなかいっぱい食べない
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5 飲み物はノンカフィン
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6 足湯や半身浴をする
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7 睡眠をしっかり取る
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8 薬を乱用しない
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9 ストレッチをする
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10 リンパマッサージをする
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11 足裏マッサージをする
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12 深い呼吸をする
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13 薄着はしない
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14 夏でも日中は、靴下、ストッキングなど履く
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15 夜は靴下は履いて寝ない
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出典：bepre.jp
