【ラクに】運動じゃなくて毎日飲んでダイエット【飲むと痩せるもの】

あなたは、炭酸水ダイエットをしたことがありますか！？食事の前と後に炭酸水を飲むだけのダイエットになります。このように極めて簡単な方法です。

炭酸水を飲むことで満腹感が満たされ食事量が減る、つまりカロリー摂取量が自然と制限されます。身体に取り入れた炭酸水が二酸化炭素に変わるので体温があがる冬眠中は体温を低下させて基礎代謝を低くします。逆に体温が上がれば基礎代謝も高くなり、つまり痩せます。

普洱茶（プーアル茶）を飲み続けて３ヶ月で８ｋｇものダイエットに簡単に成功したのです。お茶ダイエットを始めた時点では、何故お茶がダイエットに効果的なのかなどということはさっぱり分からなかったのですが、ダイエットに成功した後に何が効果的だったのかを振り返ってみると、なるほどお茶を飲むということは理にかなった方法なのだということが分かりました。

ミネラルが豊富なにがりを水に混ぜて飲むダイエット方法です。 にがりの主成分であるマグネシウムの働きで脂肪分や糖分の吸収を抑える働きがありますので、食事と一緒に摂りましょう。

食前に豆乳バナナジュースを１杯飲んで、食事を少し減らすダイエットです。ジュースは手作りするか市販のものでもOK 。【つくりかた】1、豆乳200ｍｌとバナナ１本を用意します。2、ミキサーで一気に混ぜます。3、お好みでレモン汁などを加えても良いでしょう。