メソセラピーからマッサージまで…!細く美しい二の腕になる方法まとめ

ダイエット

薄着の季節になり二の腕のぷるぷるしたお肉が気になる…そんな女性も多いはず!二の腕って気づくと肉がついていて、痩せようと思うとなかなか落ちないものなんですよね(´・ω・)比較的簡単に二の腕の脂肪を落とす方法をまとめてみました。

二の腕って痩せない…!

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体には痩せる順番があるのです。

出典http://ダイエットの口コミと効果.biz/category164/category173/

体の部分痩せエクササイズをやって、部分痩せが出来るかという実験です。結果として、体のどの場所のエクササイズをしても最初に落ちるのは内蔵脂肪でした。

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二の腕は、上腕三頭筋と上腕二頭筋から成り立っています。ただ、上腕三頭筋は脂肪が付きやすい部位であるのにもかかわらず、鍛えることが難しい筋肉のため、一度脂肪がついてしまうと燃焼させることができず、太くなったままになってしまいます。

出典http://エステde二の腕.com/select/cause.html

それでも痩せたい!二の腕の脂肪を落とす方法はないの?

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脂肪溶解メソセラピーとは特殊な薬剤を極細針で痩せたい部分の皮下脂肪に直接注入し、ピンポイントで脂肪除去を行う治療の事を言います。

出典メソセラピー(脂肪溶解注射)専門外来は、東京、六本木の美容皮膚科(美容外科)|Dr.アンディーズクリニックのメソセラピー

顔や二の腕、ふくらはぎなど脂肪吸引を行うのが難しかった箇所でも簡単に施術が行えるため、気軽に部分痩せが出来るというのも大きなポイントです。

出典メソセラピー(脂肪溶解注射)専門外来は、東京、六本木の美容皮膚科(美容外科)|Dr.アンディーズクリニックのメソセラピー

二の腕の両方とも、それぞれ平均2.3センチも細くなりました。こんなに楽に好きな部分が痩せられるなんて、今までにない体験でした。ノースリーブも自信を持って着こなせます!

出典メソセラピー(部分やせ)体験談 腹、二の腕、ヒップなど気になる部分を治します|六本木美容皮膚科 Dr.アンディーズクリニック

出典:ediaryhiroko.com

1.両手を後ろに伸ばします。

出典二の腕 を 細くする ダイエット ! 後ろで手を振るだけ | 誰でもできる!1日5分マッサージ

2.両腕を外側から内側へと回転させます。

出典二の腕 を 細くする ダイエット ! 後ろで手を振るだけ | 誰でもできる!1日5分マッサージ

3.これを30回ほどしてください。

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出典:okigarudiet.livedoor.biz

マッサージとはいっても、特別難しいことをしなくても腕を優しくさすってあげるだけで血液の循環はアップします。

出典腕痩せ研究所 むくみ防止マッサージ

この時、リンパの流れに沿って手首のほうから肩のほうに向かって流れるように優しくさすってあげましょう。

出典腕痩せ研究所 むくみ防止マッサージ

冷たい手でさするより、暖かい手でさすったほうが効果的なので、入浴中やお風呂上りに気になる二の腕を肩に向かってさすってあげましょう。

出典腕痩せ研究所 むくみ防止マッサージ

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電車やバスの通勤も二の腕痩せに使える時間です。吊革をぐっと力を入れて握って、二の腕の脂肪を引き締めるイメージをしてみましょう。

出典ぶよぶよで半袖恐怖症の私が、簡単に二の腕痩せできた5つの秘密 | 恋愛キス☆

小学生のころにやったあの雑巾がけを復活させましょう。柄付きのモップを使うのではなく、雑巾がけをすると、掃除のついでに二の腕を細くすることができます。

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天井の掃除やはたきがけをする時も、二の腕痩せを意識してみましょう。両腕をまっすぐ伸ばし、二の腕の筋肉を意識しながら、天井や高いところの掃除をしてみましょう。

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窓掃除は、ダイナミックに動いて腕を動かしましょう。腕を大きく動かすことで、二の腕を細く引き締めることができます。

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