名刺を差し出したり、電車のつり革をつかんだり、ちょっとした所作のときに気になってしまうのが、指先の太さ。でも指痩せや指のダイエット法って、なかなかないのが事実。そこでここではバスタイムにできる指先ダイエット法をまとめてみました。防水スマホならお風呂でやり方を見ながらぜひ試してみてくださいね。
指を細くしたい！指痩せ・指ダイエットしたい！という人は意外に多いですよね。
細くてきれいな指にしたい
出典：googirl.jp
可愛い指輪を見つけたのに入らない
出典：mikadokousakujo.blog.shinobi.jp
男性もキレイな女性の手は好印象
@kuronekonikki 指むちむちしてるから痩せたい…(´；ω；｀)
— 梅澤うめこ (@umtr669) August 28, 2014
でも指痩せやダイエットってどうすればいいの？
おなかや足などを細くするためのダイエット法は世の中にあふれていますが、意外に手の指をダイエットする方法って知りませんよね？
指痩せは簡単そうに見えて、日々の努力が欠かせない場所
なぜかというと、指痩せには運動という運動がありません。
実はお風呂でのストレッチが効果的なんです。
指も部分痩せで細くすることができる
指を細くするためにはマッサージを続ける事が1番効果的
指はマッサージすることで、むくみが取れたり、脂肪を落とすことができます。
マッサージの効果的な時間は、血行が高まっている入浴中やお風呂上り
ではその方法をご紹介しましょう！
１）まずは指を１本ずつマッサージ
指を1本ずつ軽くもみ伸ばしながらマッサージ。
左手をマッサージする場合は、右手の親指と一指し指を使って
ほぐれてきたら少し力を強めて指をマッサージ。
２）次は手の甲をマッサージ
指のマッサージが済んだら、手の甲をマッサージ。
指の付け根から手首まで一方方向になでましょう。
３）今度は指反らし。痛くしないように気をつけて
今度は指反らし。指を1本ずつ後ろに反らしていきます。
左の指を反らす場合は、右手の親指と一指し指で補助し、指先をつまんで後ろに反らしてください。
あくまでもストレッチなので痛くならないように注意すること。
４）そして両手を使って前に伸ばして
両手の指をすべて交互に組み、手のひらを裏返すように外に向け、腕を前に伸ばしてください。
指の付け根もしっかりストレッチできて、指の疲れがすっきりほぐれるはず。
５）最後はグーパーで仕上げ！
仕上げに、手をギュッと握ってパッ開く、グーパー動作を10回程度繰り返して終了
バスタイムにはぴったりのストレッチですね。
ほっそりとしたキレイな指先で男性を魅了してしまいましょう！
