見るだけで痩せた気持ちになっちゃう。視覚を使ったイメージダイエット・・・?

ダイエット

定番の青色系の画像を取り入たり、きれいな人をみたり、まずはセルフイメージから整えて、ダイエットをする準備をしてみては・・・?心が前向きになって、やる気になったら、見るだけ→挑戦してみる♪に切り替えてみよう!

▽視覚ダイエットは、人間の性質を利用したダイエット♡

1、ダイエットの敵、”食欲”をコントロールして、スリムボディを目指そう。

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出典:hokuohkurashi.com

青色は食欲を減退させるカラー人は青色を見ると本能的に「食べると危険!」と感じるそうです。自然界の食べ物にほとんど存在しない色であり、見慣れておらず、不味そうに見えてしまいます。

出典色を利用して痩せる!?食欲減退カラー「青色」を利用したダイエットアプローチいろいろ – いーとてくのろじ

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▽青色を見ると脳内から分泌される“セロトニン”という物質がカギをにぎっていました! セロトニンが食欲&イライラを抑える効果があるため、 ダイエットに最適とのこと!

2、ミラーリング効果を用いて、あこがれのボディを手に入れる♡

「ミラーリング効果」心理学では好意を寄せる人の表情などに自分を似せてしまう。その人に近づいていく自分を妄想し、思い込みで無意識に体に力が入り、ボディがデザインされていく!

出典:vs-fan.com

自分もこうなりたい、と思うボディのモデルさん写真を、いつも目に入る場所に貼るという視覚ダイエット方法は、スタイルの良い女優さんなどがデビュー当時には実践していたという話もあり、効果の高さが伺えます。

出典噂の「するだけ」ダイエットを徹底検証 – エキサイトニュース

出典:mydaily27.seesaa.net

出典:ameblo.jp

出典:smile.perma.jp

3、おしゃれを意識するとダイエットになる♡

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おしゃれをする人は他人の視線を意識しています。そういう人は少なくとも“自分は憧れられる存在になっていたい”という気持ちを持ちます。だからこそ無様な体型を見せたくないという気持ちが生まれます。

出典恋愛科学的ダイエット講座[LOVELOVEダイエット] – gooダイエット

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私がこちらで学生していたときに、「センスを磨くために一番大切な要素はなんでしょうか?」と尋ねたことがあります。そうしたら、女性の先生は、即座に「想像力です」と答えました。

出典インテリアのセンスを磨くには? | INTERIOR GIRL’S GUIDE

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4.恋人がいる人も片思いの人もデートの目標を持とう!

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驚くことなかれ、1人で行うのではなく、恋人やパートナーと一緒に行うダイエットだと失敗 しないという調査結果がありました!2人でダイエットを実践するとなると、つらいはず のダイエットもどこかデートのように感じられます。恋人とデートする場所を設定して、目標に向けって頑張ろう♪

出典1人よりも2人!7割の人が効果を実感する「カップルダイエット」のススメ

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6.楽しいことを想像して、ドーパミンに出てきてもらおう♪

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最後に・・・・今の自分を好きになる♡

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8、やる気になったら、実行あるのみ♪まずはセルフイメージを整えるために美しい人を見ようー♪


http://www.youtube.com/watch?v=21pf6YNug04

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