【必見】昆布でダイエット&美肌効果!?今日からできる『昆布水』をご紹介

ダイエット

昆布には『アルギン酸』が豊富

昆布にはアルギン酸やフコイダンなど、海藻にしか存在しない特有の多糖類が含まれており、幅広い利用用途があります。

出典粘質多糖類|昆布の成分と健康機能|昆布の栄養機能研究会

アルギン酸は天然の食物繊維で、海藻多糖類と呼ばれる成分の一種。

出典肌に潤いを与える「アルギン酸」とは?

出典:www.kaigenfood.jp

アルギン酸の健康効果 ◎高血圧を予防する効果 ◎コレステロール値を下げる効果 ◎ダイエット効果 ◎動脈硬化を予防する効果 ◎腸内環境を整える効果 ◎胆石を予防する効果

出典アルギン酸 | 成分情報 | わかさの秘密

美肌効果も!?

アルギン酸の効果は水溶液が、毛穴の奥まで入り込み、汚れを吸着して出て行くことによって、汚れで不活発になっていた皮膚の新陳代謝を高めくれること。

出典あのぬるっとはアルギン酸ナトリウムなのです: お肌に合うのはどれ?粧品成分と効能効果を調べました

昆布には、美肌の土台となるミネラルやビタミンが豊富。

出典ダイエット・美容効果も期待できる 「昆布水」の作り方|Daily Beauty Navi|Beauty & Co. (ビューティー・アンド・コー)

出典:www.beauty-co.jp

フコキサンチンという成分も

昆布に含まれるフコキサンチンは、紫外線によって発生するコラーゲンの分解酵素や、コラーゲンにダメージを与える活性酸素に働きかけることでも、美肌効果があると考えられています。

出典ダイエット・美容効果も期待できる 「昆布水」の作り方|Daily Beauty Navi|Beauty & Co. (ビューティー・アンド・コー)

光の照射(紫外線)にあたると、肌の老化が早く進行するのですが、このフコキサンチンを塗ったマウスで実験したところ、塗ったマウスと塗らなかったマウスでは皮膚のシワの濃さが全然違う結果に

出典あさイチ!昆布で美肌『フコキサンチン』成分が老化に防止に!?:good★life

出典:www.oryza.co.jp

出典:www.oryza.co.jp

美肌効果抜群の『昆布水』

高いデトックス効果が注目を集め、きれいを目指す女性が注目している「昆布水」

出典ダイエット・美容効果も期待できる 「昆布水」の作り方|Daily Beauty Navi|Beauty & Co. (ビューティー・アンド・コー)

出典:www.kobuya.net

【効能】中性脂肪抑制・血糖値上昇抑制・紫外線から肌を守る

出典14.昆布水 〔 毎日 〕 – 福笑いな日々 – Yahoo!ブログ

出典:matome.naver.jp

誰でも簡単! 昆布水の作り方

材料 昆布(だし用) 10g 水1 リットル  ポット

出典2/3 プロも注目! 手軽で健康的な昆布水の作り方・活用法 [食と健康] All About

1. だし昆布を細く切る。

出典2/3 プロも注目! 手軽で健康的な昆布水の作り方・活用法 [食と健康] All About

出典:allabout.co.jp

2. 5cm四方4枚で10gを水に漬ける。

出典2/3 プロも注目! 手軽で健康的な昆布水の作り方・活用法 [食と健康] All About

出典:allabout.co.jp

使用後、もう一度1リットルの水を注げば、もう一度「昆布水」ができます。保存期間は、約10日~14日間です。

出典2/3 プロも注目! 手軽で健康的な昆布水の作り方・活用法 [食と健康] All About

【 使い方 】 水を使う料理の水変わりに使います。 お吸い物、麺類のつゆ等 蒸し野菜の蒸し水、冷凍の魚介類の解凍に使う、カレーやシチュー、ビシソワーズ  などのスープ類など

出典14.昆布水 〔 毎日 〕 – 福笑いな日々 – Yahoo!ブログ

アルギン酸を肌に直に!という方はこちらがおすすめ

タイトルとURLをコピーしました