朝にタンパク質(プロテイン)をとれば痩せる? 本当に効く科学的なダイエット

ダイエット

甘いもの、ジャンクフードの誘惑…

image_page_2141984741177281601_image_no_0

そんな方に朗報!

image_page_2141984741177281601_image_no_1

実験の内容は…

image_page_2141984741177281601_image_no_2

朝にタンパク質(プロテイン)をとれば痩せる?

image_page_2141984741177281601_image_no_3

高タンパクなものといえば…

image_page_2141984741177281601_image_no_4

肉類・魚介類・卵類・乳製品・大豆製品

出典低カロリー高タンパク質の食品・食材

脂質が気になる人はサプリメントで

出典:AMAZON:明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

たんぱく質は肉・魚・卵・大豆製品など普段の食事から摂ることができますが、食材によっては同時に多くの脂質も摂れてしまいます。脂質も重要な栄養素ですが、摂り過ぎは避けたいものです。「プロテイン」は、良質なたんぱく質が手軽に補給でき、高タンパク低脂質食を実現できるサプリメントです。

出典プロテインとは|ザバス|株式会社 明治

一般人なら1日に体重1kgあたり1gのたんぱく質摂取を!

出典:www.meiji.co.jp

たんぱく質は、筋肉のみならず皮膚や血管、髪の毛などあらゆる部分を構成する重要な栄養素で、毎日不足しないように摂取しなければなりません。

出典プロテインとは|ザバス|株式会社 明治

朝プロテインで食欲コントロール!

http://twitter.com/maopan0620/status/549201517740191744

スポンサーリンク
スポンサーリンク
ダイエット
スポンサーリンク
bella3141をフォローする
TSUKUBAロボッツ動画配信倉庫| つくばロボッツ
タイトルとURLをコピーしました