まとめ作成者データ*女性 150cm 50.6kg 30.6％からスタート。もし、実践したのが見てみたいダイエット法がありましたらブログのコメントまでどうぞ。10日間でも７日目でもビフォーアフターがそこまでかわらなかったのでキリの良い一週間の記録に変更しました。
その他ダイエット実践
足踏みダイエットやり方
ただその場で足踏みをするだけ！
１日目 体重：50.6kg、体脂肪率：30.6％、太もも：54cm
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２日目 体重：50.6kg、体脂肪：30.9％
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３日目 体重：50.4kg、体脂肪：30.7％
４日目 体重：50.9kg 体脂肪率：30.8％
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５日目 体重：50.7kg、体脂肪：29.0％
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６日目 体重：50.7kg、体脂肪：28.7％
最終日 体重：50.4kg 体脂肪率：28.8％ 太もも：53cm
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結果：体脂肪率がめちゃくちゃ減った！
体脂肪率が２％違うだけでも見た目はスッキリして見えることがわかるダイエットになりました。サルコペニア肥満の方には良いダイエット法と言えそうです
