8月27日放送の「ホンマでっか！？TV」（フジテレビ系）は、「幸せになれる整理＆収納スペシャル」。なんと、家中を大掃除するとフルマラソンよりカロリーを消費することが紹介されていました。総合医療評論家の亀井眞樹先生のお話。
欧米の研究だと、家中を大掃除した場合、フルマラソンよりもカロリーを消費する事が分かった。
家中を大掃除した場合の消費カロリーは3655kcalフルマラソンは2500～3500kcalの消費カロリー
出典痩せたいなら部屋をキレイに！大掃除するとフルマラソンよりカロリーを消費！「ホンマでっか！？」｜Diet Witch Akiオフィシャルブログ Powered by Ameba
毎日の掃除でどのくらいのカロリー消費するのか？
【家事で消費するカロリーの目安（1時間あたり）】
出典家中の大掃除で、フルマラソンよりカロリー消費！ ジムに行っている場合じゃない！？ | マイナビニュース
運動での消費カロリーはどのくらい？
【運動で消費するカロリーの目安（1時間あたり）】
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「ダイエットと部屋の関係」部屋をキレイにできない内はダイエットに成功しない！
痩せようと思うのなら、ダイエットを始める前にまず部屋をキレイにすることです。
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日常のこまめな活動こそが、脂肪燃焼のカギ！
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ジムでダイエットするよりも効果的！？
汚い部屋の片付けはもしかしたらわざわざジムでダイエットするより効果的かも！？
出典掃除でダイエット！？フルマラソン以上の消費カロリー: 風の通り道〜キレイに暮らすコツ【掃除片付け】
実際に痩せた人も！？
引っ越しをして痩せる方いらっしゃいますよね。
出典掃除でダイエット！？フルマラソン以上の消費カロリー: 風の通り道〜キレイに暮らすコツ【掃除片付け】
酸素を体内に取り入れながら運動しないとだめです！
自動で家事をやってくれる掃除機や洗濯機など使わず、雑巾がけや手洗いなど実践できれば自然と消費カロリーは増えます。
その上でバランスのいい食事と規則正しい生活ができればダイエットは成功しているはずです。
— 美女子口コミNo.1 (@b_kuchikomi) September 17, 2014
過剰なダイエットは、美容面でも悪影響を及ぼすこともあります。 なので、過剰なダイエットはしないように気をつけて下さい。 見た目だけではなく、内面の方も女子力アップに心がけましょう！ 掃除や洗濯、料理など、これだけでも体を動かすのでダイエット効果があります。
— キラキラ女子力アップ (@kirakirajyochi) September 18, 2014
お掃除しながらダイエット運動をすると一石二鳥ですよ。部屋もきれいになって体もスッキリです。例えば窓ガラスを拭くときは腕を伸ばしながら腕の筋肉を使って高いところをふいたり低いところはスクワットしながら拭くと運動になりますよ。全身の筋肉を使う気持ちでリズミカルに掃除です。
— 健康雑学♡効っくう (@kenkozatsu) September 17, 2014
