男性「ハムみたい」…「ハミ肉」が目立つ季節になりやがった

薄着になって気分も軽やかな春。それは、下着からはみ出した背中のぜい肉＝「ハミ肉」が目立つ季節でもある。

少しピッタリとしたTシャツなどを着ているとき、後姿にはブラジャーに押しつぶされたお肉がクッキリと。

まるでボンレスハムのような後ろ姿になり、太って見られるだけでなく老けた印象になってしまいます。

背中にムダ肉がつきやすいのは、言葉通り体の背後にあり、目が届かない部位だからです。

着衣の状態で「下着から肉がハミ出た状態の女性の背中(背中のハミ肉)を見たことがあるか」を聞いたところ、8割以上の男女が「よくある / 時々ある」と回答した。

女性の「背中のハミ肉」や「低いバスト位置」を見て、「残念・がっかり」などネガティブな印象をもっている人が多いことがわかりました。

背中は自分からは見えない部分ですので油断しがちですが、男性からは見られていますよ！

太ったから？ それともキツイ下着をつけているから？…いえいえ、原因はそれだけではないんですよ！

姿勢が悪く、猫背になっている人は、肩甲骨が歪んで背中や脇の下にお肉がつきやすくなります。

猫背や、前かがみの姿勢で長時間過ごすことが多いと、肩甲骨がゆがみ、その影響ではみ肉を増加させてしまうそうです。

（1）足を肩幅に開き、両手をグーの形にして前へ伸ばします。（2）息を吐きながら、ひじをゆっくり後ろへ引いていきます。

バスト周辺に逃げてしまっているハミ肉をバストへ集めることが出来ます。

脇からハミ肉させないよう、外側にストラップがついているブラジャーを選ぶようにしてくださいね。

ブラをつける時、背中の肉をブラの中まで持ってくるという方法もあります。試してみてください。

脇の下にある大きなリンパが滞っていると、背中や二の腕、脇の下にお肉がつきやすくなります。

ここが詰まると浮腫みや脂肪が付きやすくなるので、しっかりほぐしてあげましょう。

一時間に一回は、肩を片方ずつ大きくグルグル10回ずつまわしてみてください。凝り固まった筋肉がほぐれ、脇の下付近の筋肉もしっかり動くので、リンパの流れがよくなります。

男性は女性の「背中のハミ肉」を単純に見ているのではなく、そこから無防備さや自己管理の甘さを読み取っているようです。

見て見ないふりを続けるのではなく、少し生活習慣を見直して正しいスタイルを手に入れましょう。

今のうちから努力して、脂肪を撃退しましょう！