インスタグラムでダイエット！約57kgものダイエットに成功したその方法とは!?

ある女性が、インスタグラムへの写真投稿で約57kgものダイエットに成功したという。

その女性とは、現在22歳のジェシカさん。ジェシカさんは、幼少期から肥満に悩み、ダイエット前には医師から、肥満が原因で35歳まで生きられないと診断されていたが見事ダイエットに成功。

ジェシカさんは7歳の頃、運動中に事故に遭ってから運動への苦手意識が強くなり、そこから急激に太ったという。

15歳の頃には体重は約89kgになっていた。

そして、気づくと約140kgになっていたという

その後、健康診断で35歳まで生きられないと宣告されてから、彼女はボーイフレンドに別れを告げ様々なダイエットに挑戦。そして数々の失敗を経てインスタグラムを使ったダイエットに行き着いた。

まず食事をする前にこれから食べるものを撮影し、インスタグラムに投稿。

そして、彼女のフォロワー達にその食事に対する意見を聞くのだ。一見奇妙にも思える方法だが、これでジェシカさんの服のサイズは6つも下がった。

そして「自分が後悔するような食事を摂れば、自分だけでなくフォロワーもがっかりさせてしまう」という気持ちを持ったことによってダイエットに挫折する事もなく痩せることができた

2年半を迎えたインスタダイエットの成果により、約57kgの減量に成功したというのだ。

インスタグラムを使っていなかったら、私は今でも140kgのままだったわ。どんなダイエットを試すのも良いけれど、結局必要なのは健康的な食事とモチベーションの維持よ。これまでの人生で今が一番幸せ」と続けている。

ダイエッターたちのあいだで、Instagram（インスタグラム）を活用するダイエットが人気になっている

方法はいたって簡単。毎日のダイエットの様子を、インスタグラムにアップするだけ

一世を風靡したレコーディングダイエットをインスタ上で行う形

これならわざわざ書く必要もないし、写真があるのでひと目で食生活がわかる点も、ダイエットのモチベーションにつながりそうです

ほかには、体重や体脂肪の数字を毎日アップする人などもいるようです

Instagramには、食べ物の写真が数多く登録されている。そしてJournal of Consumer Psychologyで発表されたBYU（ブリガムヤング大学）の最新の研究によると、食べ物写真を見ることは、その写真の食べ物に対する食欲を減退させる効果があるのだそうだ。

発表によれば、実際には食べなくても、食べ物の写真を見るだけで、その食べ物に対する欲求が抑えられるとのこと。すなわち実際に目の前に出された時、あまり魅力的に感じなくなってしまうのだそうだ。

インスタグラムダイエット方法はとても簡単で、ハッシュタグの後に「ダイエットやめたいけどやめるな頑張れ私」という言葉をいれて検索するだけです。

検索すると他にもダイエットをしている人や、ヘルシーなダイエットメニューの写真が出てきます。これを見て自分もダイエットを頑張ろうという気持ちになれる

検索すると食事だけではなく、美しく引き締まったウエストや、女性のあこがれ縦腹筋のお腹などモチベーションが上がる写真もたくさん閲覧できます。

ダイエット中は辛いことも多いので、ついくじけそうになってしまいますが、そんなときも目標とする体型を見ることで頑張ろうという気持ちになれます。このダイエット法を成功させるには、自分自身の意思も重要です。