エクセサイズ（腹筋）　スマホ　お勧めのアプリ

お腹をシャープにするためには腹筋運動が効果を上げますが、ほとんどの人が間違った知識ややり方で行っているから結果が付いてこないのです。ここからは正しい知識を身に付けてポッコリお腹を解消するための知識を解説します。

筋肉を鍛えることは毎日行ってはいけません。休養を与えることがとても重要だからです。よって腹筋運動は週に3～4回行うようにして、腹筋運動を行った翌日は腹筋運動を行わないようにします。

甘くみてた、けっこうきついです。時間も短いし毎日続けられると思います。

結構ハード 日頃運動していない者にとっては、かなりハードです。そのかわり、ちゃんと続ければ効果ありそう。

このアプリに出会って1年経つけど、毎日5分だけやって、割れた(^-^) 痩せたい人はマジ、オススメ＼(^o^)／

続けられる！ １人でするよりも、アプリがあった方が続きますね！バックミュージックが流れるようになれば最高なんですがね…そこがおしいところかな～

小さな目標 から始められるので、筋トレ慣れしていない人でも、無理なく始められる。私は目標をクリアすることをゲーム感覚で楽しんでいます。

しっかり 腹にくる感じがするので、続けやすいですね。ただ、トレーナーのキャラが妙にリアルさが無気味ではあります。面白いけどさ。

続けれそう。曲も流れ動画と一緒に出来。数も数えてくれるし良いです。続けれそうです。

体に非常に効く感じがしてます。いい意味できつい。特に腹筋はレベル2ですら、きつすぎるくらい

内容はとても理にかなったプログラム

家で手軽にできるものばかりで、動画説明あるのでとてもわかりやすいです☻これで無料はステキです!!

今日やったか、設定した目標がアプリのアイコンに表示されるので気になります。実行すると表示が消え日付が変わると繰り返し。続けるコツは無理なくできる回数設定。さらなる進化を期待して星4つです。

すごく、筋肉が使われて、いいです！たいかんも鍛えれて、うれしい

新しいプログラムが常に更新されていくので楽しく筋トレできます。ただ、たまに解説とトレーニングがズレているところがあるので☆４つにしました。

この、アプリはとても便利で使いやすいです。iPhoneを買った人は、ぜひ、とってほしい、アプリです。

カウントしてくれるし、バッジをみたらやらなきゃ！と毎日続けられます。

回数をリセットできるようなボタンがあればグンと使いやすくなると思います。

とんでもない やり始めて８ヶ月。今は２４分掛かるとんでもないコースもできるようになりました。ライザップ要らずですね…

腹筋トレーニング 短時間(20分程の時間を見ておくとgood(^^)d)で毎日続けられる。( °∇^)］効いている筋肉の位置や呼吸の吸う・吐くも分かり、トレーニングしやすいです！

きつい！ けど動画が容赦なく進むので最後まで出来ます、動画だとやる気がでなくても始めやすいのがいいです（笑）

1セットでうっすらと汗 ほとんど運動をしていない私が1セット終わるとうっすらと汗をかいて体がポカポカします。どこにきいているかを実感できるので、トレーニングを続けられて良いです。まだ先ですが、3セットまで増やせたのちの、別メニューもあったら嬉しいです。

凄く筋肉痛になります！！私飽き性なのでもっとメニュー増やして欲しいです|ω•)ﾁﾗｯ毎日メニュー変えるとか期待してます|ω•)ﾁﾗｯ

やりやすい ありがたいです( ☆∀☆)音声案内が、やらなきゃって気にさせてくれるし、背中押してくれる笑

一緒にやってる感じが良い！ やり方も映像で分かるし、時間も計ってくれる。一緒にやってる感じが良いです❗

きつい！ けど、効いてる感じがいいです！時間も測ってくれるし、最高です！頑張って続けていきます（　＾ω＾）

意外と･･･ 意外ときついなぁ～！(≧∇≦)でも、効きそう！続けたら、お腹へっこみそう！

いいですね！ リマインダーもあるし、きついけど忘れずに毎日続けられそう。自分だけだとついだらだらしがちなので、助かってますw

適度な休憩 朝と晩、一日二回同じのをやり、最後まで出来なければ翌日も同じのをやり、と、1週間続けてみていますが、思った以上に習慣付けしやすいです。 腰への負荷が高いため、腰を鍛えつつ取り組む必要があります。