即効性抜群！お月様を味方につける「ムーンダイエット」って？

ダイエットは長期的にゆっくりと行うのがベスト！　しかし女子の予定は待ってくれません。

ダイエットも即効性があったらいいのに・・・と思った人も多数。

ハリウッドセレブも実践しているという「ムーンダイエット」は“24時間で3キロも痩せれる”そうで、いまアメリカで大きな話題になっています。

月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。

「ムーンダイエット」は、この月の引力を利用したダイエット法です。

月のサイクルは29.5日。女性の生理のリズムとほぼ一緒です。このことから、昔から月の周期と同じ29.5日という周期で生理のある女性は月からの影響を受けやすいと言われています。

海の満ち引きが月に関係しているのは有名な話。あんなに大きな海が月に影響を受けているのですから、水分がほとんどでできている私たちのカラダが月に影響を受けぬはずがありません。

エクササイズでやせられなかった人も、月を見ながらチャレンジしよう！

月齢0、月のリズムの始まりでもある「新月」は、メンタリティの完成、排出効率の最大化を意味します。

新月の２日前からジュースを使って「プチ断食」をするのも、よりデトックス効果を高めるポイント。

新月の翌日から満月にかけての「満月チャージ期」はカラダが吸収しやすく、水も溜まりやすい時期です。

この時期は、脂肪や糖分をどんどん吸収し、太りやすい時期のため、脂肪・糖分を控えた食事を心がけましょう。

エネルギーの吸収がピークに達する満月の日。普段以上に吸収しやすいときなので、ローカロリーな食事を心がけて。

タンポポ茶やグリーンティーが効果的です。また絞りたてのジュースやフルーツ、野菜などを食べる事で最大3キロは痩せる事が可能です。

満月の翌日から新月にかけての「新月デトックス期」は解毒や浄化、発散作用などがある時期。

デトックスの効果が高い食材を摂るよう心がけると◎。お奨め食材は、ごぼう、さといも、ひじき、れんこん、切干だいこん　など