朝バナナダイエット、夜バナナダイエットとブームになりましたが、私は食前バナナでぽっちゃりから脱出しました。朝昼晩の食事にバナナをプラスするだけ。これを２週間続けたらなんと2キロ減♪その上、お肌の調子も良くなり、夜は快眠まで手に入れることができました。安い！どこでも簡単に食べやすい！ので継続楽々♪
私のバナナダイエット実践法ポイント！2週間だけ！
2週間後は夜バナナのみ！
バナナは「ミラクルフルーツ」とも呼ばれるほど栄養の宝庫
バナナには痩せる成分がたっぷり含まれている
●カリウム
●ヒスチジン
●トリプトファン＝セロトニン
●ビタミンB2
●食物繊維
●フラクトオリゴ糖
「青めバナナ＝ダイエットに効果」・「黄色いバナナ＝アンチエイジングに効果」
バナナの炭水化物
消化吸収までわずか1時間
出典知っているようで知らない朝バナナダイエットの効果と正しいやり方 – 痩せるダイエット方法
朝・昼・晩にバナナがいい理由は
出典知っ得！バナナは朝も昼も夜も金！？｜バナナの豆知識｜バナナ・果物はスミフル
食べ方で栄養素の含有量が変わってくる
出典加熱方法や食べ方で栄養価が変わる!? スーパーフード【バナナ】の食べ方レッスン♪ | キナリノ
出典：kinarino.jp
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バナナ長持ち上手な保存方法
出典：grapee.jp
