コンビニのアイテムでダイエット！ランチに食べるもを気をつけるだけでやせちゃお！
ランチで食べる！コンビニダイエットだよ～
ほんきで痩せる
春大⚾ 始まるまでには
痩せたいな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))痩せたい じゃなくて 痩せる
— アカ移行中∞固定ツイ確認お願いします。 (@AymNg89) March 1, 2016
あー。春ツまでに痩せたい（あきしょう）
— さよならんらん (@bt___grgr333) February 28, 2016
コンビニ食は、自分でカロリーコントロールをするのには最適！
出典これだけで体重も大違い？正しい「コンビニ食」の選び方【サラダ編】
コンビニ食でも食事の内容や質に気を配ることで、十分ダイエットは可能です。
出典ダイエット中の食事～コンビニ編～ | ＭＹダイエット成功ブログ | ２ヶ月で１０ｋｇ痩せました
選び方次第ではコンビニランチでも栄養バランスを整えることができます！
出典ダイエット中のコンビニランチの選び方3原則！ | あすけんダイエット
ステイックサラダ 各社コンビニより
野菜スティックってダイエットに適しているのでしょうか。
少量生野菜を食べるためのスティックサラダは健康面でも、ダイエット面でも有効的と言えるんです♪
出典脱・不健康！多種多様なスティックサラダで美味しく栄養摂取で内側からキレイに | femit-高感度な大人ガールのためのキレイスタイルマガジン
出典：レシピ「野菜スティックサラダの韓国風味」 by クオンズさん
驚いたのは野菜がみずみずしいこと。今ここで野菜をカットしたかのようで「水につけてたの？」と思うほどパリパリサクサクしてる。美味しい。
出典セブンイレブンの野菜スティックを買う人の気がしれなかった : ちゃん平のぶろぐ
野菜が足りていないのは分かっているけどサラダを作るのもめんどくさい。そんな女性の味方が野菜スティックなんです。
出典脱・不健康！多種多様なスティックサラダで美味しく栄養摂取で内側からキレイに | femit-高感度な大人ガールのためのキレイスタイルマガジン
スティックサラダ大好きです♥通ってるコンビニに最近は、和風チーズソース付(ु ›ω‹ )ु⁾⁾♡ pic.twitter.com/dQPK08Hpwn
— Erisa (@Erisa715) August 31, 2014
もずく（もずく酢）ミネラルが豊富
そしてそんな中でもずば抜けてお勧めなのが｢もずく酢｣。
出典コンビニダイエットの強すぎる味方。｢もずく酢｣を薦める3つの理由。 | コンビニダイエットバイブル
実は‟もずく酢”にはそのダイエット効果があると言われているのです！！
出典食事にプラスするだけ！簡単痩せできる《もずく酢ダイエット》の魅力 | 4meee! (フォーミー)
出典：レシピ「爽やか♪すだち入りもずく酢」 by Legeloさん
もずくには、水溶性食物繊維により、腸内をゆっくり移動するので、糖質の吸収をゆるやかにして食後血糖値の急激な上昇を抑えます。
出典コンビニダイエットの強すぎる味方。｢もずく酢｣を薦める3つの理由。 | コンビニダイエットバイブル
雑穀おにぎり（ビタミン・ミネラル・食物繊維）
お腹も満足できて、しかもビタミン・ミネラル・食物繊維と美肌作りやダイエットに欠かせない栄養がチャージできる雑穀おにぎり。
出典3月9日は「雑穀の日」！コンビニで買える雑穀おにぎり4選 | 女性の美肌・美容マガジンLBR
近頃は、コンビニにも雑穀米でできたおにぎりがあったりと、注目が集まっているみたい。
出典【コンビニおにぎりにも】今話題の「雑穀米」って、結局何が良いの？ – ライブドアニュース
出典：レシピ「簡単♪じゃこと大葉とナッツの雑穀おにぎり」 by decoさん
お米は白米ではなく、ダイエット効果の高い玄米や雑穀米に変える。
出典あのEXILEも実践している！正しいおにぎりダイエットのやり方とコツ
出典：塩麹の雑穀おにぎり by sprout recipeさん
セブン-イレブンの雑穀おにぎりがうまい。やはりなんだかんだコンビニはセブンが一番やなー。nanacoはつかえねーけど。
— やんさん💀インディスキー🐓 (@yan3) February 2, 2016
ローソンにて『雑穀おにぎりセット』買ってみた!! pic.twitter.com/NXwKzEkRVd
— 初枝 (@EMITI_HATSUNO) May 9, 2013
ゆで卵（温泉卵）
卵はカラダに必要な「必須アミノ酸」がすべて含まれるとても優秀な食品。
出典ダイエット中のコンビニランチの選び方3原則！ | あすけんダイエット
普段の食事で食べているお肉や魚の代わりにゆでたまごを食べるようにします。
出典ゆでたまごダイエットの効果がスゴい！楽ちん痩せのポイント５つ
出典：レシピ「つるんとゆで卵」 by ＊HarMAHo＊さん
たまごは糖質が低く、タンパク質も摂れる素晴らしい食品ですねー
出典セブンイレブン：味付き半熟ゆでたまご【糖質0.6g／カロリー66kcal】
コンビニでゆで玉子買おうゆで玉子。一昨日テレビでダイエット中の間食はゆで玉子なら美容にもよくていいって言ってたやんね。ゆで玉子なら１日２、３個とも言ってたけど。とりあえず１個だけ
— 神楽@驚纏2＊ゆ38a (@42x13kagu) March 24, 2013
コンビニで食べる対ダイエット用食物。
現時点では、100円ローソンの薫製卵かゆで玉子に総合トップの座を与えたい。— 町田メガネ@C973日目南ハ32aビジネス詐欺本 (@machidamegane) June 15, 2015
ただいま。
セブンのゆで玉子食べてるんだけど 本当美味しいです(*´ω｀*)黄身は濃いし 塩分が適量……
生卵もセブンかLAWSONで買ってる。
値が張るけど、卵はコンビニの方が美味しいです(*´ω｀*) pic.twitter.com/TeY2I8rFdo— みやび→低浮上夢描きψ(・ω´・ (@miyabimattya) March 29, 2015
ヨーグルト（デトックス＋痩せ体質）
ヨーグルトは、良く知られているように、整腸作用があります。身体のデトックスを助けてくれる食べ物です。
出典ダイエット中の食事～コンビニ編～ | ＭＹダイエット成功ブログ | ２ヶ月で１０ｋｇ痩せました
ダイエット中なら砂糖を使っていないプレーンヨーグルトが良いでしょう。
出典コンビニ商品だけでもダイエットできる！痩せ食材と簡単テクニック
出典：AMAZON：明治 ブルガリアヨーグルト低糖180g 12個
ヨーグルトは、体に良い食べ物であると同時に、ダイエットに効果的と言われている食材でもあります。
出典【ヨーグルトダイエット】ヨーグルトで美味しく痩せるダイエット方法 | １ヶ月でマイナス３kgのらくらくダイエット講座
勉強も運動も同人もまず「形」から入るとうまくいくから、健康も「形」から入る感じでまずコンビニのおにぎりやヨーグルトを朝とりあえず食べてみるだけでダイエットにもなるし、健康にもよいというのは手軽でいいと思います！
— ねね (@nenedesu333) February 25, 2016
夜にあったかいヨーグルトを食べるとダイエットと睡眠にいいらしいということを知りコンビニに行こうか迷う。
— かんばら (@canmik80326) January 28, 2016
ダイエット昼食♡
ヨーグルトの450gオススメ*\(^o^)/*
コンビニで買えるけど添加物ないから体にもいいし腸を整えてくれるし292kcalで腹持ちもめっちゃいい👍
ただスプーン言わないと入れてくれへん場合が多いから気をつけてw pic.twitter.com/tyah8WGFNf— 音羽美香 (@miktasn) May 29, 2015
