今日から簡単に始める骨盤矯正ダイエット 動画解説集

代謝がよくなるので、脂肪が燃えやすくなりダイエット効果がアップする

骨盤周辺の筋肉を使う事で、ぽっこりお腹の改善、中々落ちにくいお尻の脂肪などが落ちやすいなどの効果が期待されます。

広がっていた腰回りがスリムになり、肉がつきにくくなるので、肥満予防にも効果的です。代謝がよくなるので、脂肪が燃えやすくなりダイエット効果がアップするのです。

循環が良くなることで、冷えやむくみが改善される

深部の筋肉を使う事で、循環が良くなり冷え性やむくみ、肩凝り、浮腫み改善にもなります。

骨盤周辺の筋力アップをする事で下半身、上半身のバランスも良くなり、頭痛、肩こりが緩和され、ゆがんだ背骨や腰椎が矯正されるので、腰の痛みが解消されます。

内臓のはたらきが良くなるので、便秘が改善する

子宮や卵巣に負担がかからなくなるので、不妊や生理痛、生理不順など、女性特有の悩みへの効果も期待できます。

女性に多い悩みである便秘や生理痛。 これらも骨盤の歪みが原因であることが多いです。骨盤が広がると、当然その中身の内臓もあるべき位置に収まらなくなってきます。循環が悪くなり、便秘や生理痛を引き起こすことになります。