ダイエットは”鼻”から！「香りダイエット」で食欲を抑える！

食べ方を工夫し、香りの力を利用して、ダイエットをサポートしていこうという考え方

香りは脳への刺激となり、ダイエットを助ける効果をしてくれるものがあるのです。

アロマテラピーほど手も込んでいないので、簡単に利用することができます。

ダイエット効果で最も知られる「グレープフルーツ」は、交感神経に働き、脂肪燃焼関連ホルモンを分泌してくれると言われています

香り成分の1つ「ヌートンカトン」は、交感神経を活発化し、脂肪を燃やす「UCP」を大量生成するため、新陳代謝にバツグンです。

もう1つの香り成分「リモネン」は精神をリラックスさせ、血行を促進するので、交感神経が活発化した時の抹消の血行不良解消してくれます。

グレープフルーツの香りには食欲抑制効果があります。

整腸効果

新陳代謝増進

デトックス効果

美肌効果

甘い香りを嗅ぐことで、食欲を抑えられるそうです。

シソ科の植物は香りを嗅ぐことで頭のストレスを緩和し、ストレスから来る過食傾向を押さえてくれます。

ブラックペッパーの香りは交感神経を活発化し、脂肪の燃焼を促進してくます。

インドでは外食時・食後にフェンネルを噛んで、エスニック調の香りで口臭予防・消化促進に役立てています。

桜を「塩漬け」すると、「クマリン」が生成され甘い香りを放ち、リラックス効果のほか、病気予防、二日酔い防止、血圧低下作用などがあります。

キンモクセイの香りは接触活動を促進する「オレキシン(ヒポクレチン)」の分泌を抑えてくれます。