心理学的にダイエットのモチベーションを上げる方法

ダイエット

ダイエットはいつも三日坊主で続かないという方も多いのではないでしょうかそんな方へモチベーションを上げていく方法をまとめてみました

またダイエット失敗・・・

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1、自分のダイエットの本当の目的を明確にする!

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2、ゴールを決める

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3、細かくご褒美を用意する

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4、憧れのスタイルの写真をながめる

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5、ダイエットの格言を見る

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