【ダイエット】最強の味方は『飴』だった⁉舐めるだけで痩せちゃう「飴ダイエット」

食事制限をしてダイエットをしようとすると、どうしても空腹感や食欲に耐えきれず、つい食べてしまい上手くいかないという人も多い

小腹がすいたときに飴をなめるだけの簡単な方法なので、今、食事制限をしているという人でもすぐに始めることができます。

“飴にダイエット効果がある”のは紛れもない事実

飴ダイエットの最大の効果は空腹感を緩和する!!という事

飴を一粒舐める程度であれば緩やかに血糖値を上昇させることが出来ます。この事で空腹感が緩和され間食や暴飲暴食を防ぐことが出来ます。

飴一粒のカロリーはとても低いもので、間食などをしてしまうのと比べれば、ほとんど気にならないほど

飴ダイエットは、そんな時に飴をなめることにより、空腹感や食欲を抑えて、ダイエットを成功させようというもの

昔からある黒飴は、もちろん黒糖を主原料とするわけですが、この黒糖がありがたいのは、それが豊富に含む、白砂糖にはない様々な栄養素。

特にカリウムなどのミネラルに脂肪の燃焼を助ける働きがあること。だから普通の砂糖を多く含む飴よりダイエットには断然、有利なんです。

はちみつもまた栄養豊富で、特にのどに対しては炎症抑止と殺菌の両方で強い効果を発揮します。

酵素には代謝を高め痩せやすい体質を作る働きがあるので、これが飴にも応用されたわけです。

酵素ドリンクも同じリクツなので、併用してもよろしいんじゃないでしょうか。

ただ、危ないのはついつい食べすぎてカロリーオーバーになってしまうこと。

1日に5粒までとか、何粒でもとにかく合計100カロリーまでとか、自分で上限を設定しましょう。