ゼロカロリーの落とし穴！　人工甘味料に潜む危険性とは

例えば、ゼロカロリーのコーラの場合、普通のコーラと比べたら含まれているカロリーは雲泥の差があります。以前は味が違うなどとよく言われましたが、神経質になるほどでもありません。ダイエットの頼もしい味方といえるでしょう。

カロリーが制限された場合、もちろんダイエット効果が見込めます。減量にもサイズダウンのも威力を発揮します。体重1キロを落とすために必要なカロリーは7000キロカロリーと言われています。摂取カロリーを抑えれば、理論的には確かにやせることができます。

インスリンには血中の糖分を各臓器に取り込み、余った分はすべて脂肪として溜め込むことにより、血中の糖分を一定に保つ働きがあり、肥満ホルモンともよばれます。

砂糖は摂っていなくても砂糖を摂ったのと同じようにインスリンが分泌されてしまうので、太りやすくなるのです。

血糖値の急降下が起こると、脳は、空腹感を感じるようにできています。空腹感を感じると、食欲が旺盛になり、暴飲暴食を引き起こす可能性があります。

食べてもカロリーはほとんどゼロと安心するので、食べ過ぎてしまうこともあります。いくらカロリーが低くても、たくさん食べれば太るのです。

人工甘味料は、一説にはコカイン以上の強い依存性があるとされています。摂り続けるほどに人工甘味料から抜け出せなくなる可能性があります。

人工甘味料には依存性があるので、もっと食べたい、飲みたいとドーパミンをコントロールできなくなってしまうのです。

多量に摂取したり、日常的に使用することによって、悪影響を与える可能性もあるのではないかと報告されており、今後のより明確なダイエットとゼロカロリー甘味料使用関連の解明が望まれます。

ダイエットをしているからと言って、ゼロカロリーのゼリーや、ソーダ類などばかりの食生活は体重は一時的に減少したとしても、健康的な生活とは程遠いです。結果的に、必要な栄養分の足りないやつれたような痩せ方になってしまう危険性が高いと思います。

「ラカント」は、古くから漢方として親しまれてきたウリ科の果実「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスと、トウモロコシなどの発酵から得られる天然の甘味成分「エリスリトール」から作られた、植物由来でカロリーゼロの自然派甘味料です。

砂糖と同じ甘さなので使いやすく、加熱しても甘味が変わらないので、煮炊きものをはじめ幅広いメニューにお使いいただけます。