ウエスト-20cm！ワインオープナー・ダイエットが凄い！

ワインオープナーダイエットの動きによって、体幹を絞り上げ深層筋を鍛えることができます。内ももから骨盤、体幹の筋肉を連動して刺激。すると全身が引き上げられて美しい体のラインになるそうです。また、内ももやお尻にグッと力が入り刺激されると骨盤周りの筋肉も使われ、骨盤のゆがみも自然に改善。骨盤が正しい位置に改善されると血液やリンパの流れも良くなり、さらに痩せやすい体になるのです。

１、両ひざを軽く曲げ、両手は斜め上に基本の立ち姿勢で立ち、お尻は締めておきます。そのままひざの向きをつま先に合わせて、軽くひざを曲げます。手のひらを下にして、肩を上げないように気をつけながら両手を斜め上にあげます。※ひざとつま先は必ず同じ向きにしてください２、両手を下しながら、内股をしぼる両手を下すのと同時に内股をしぼり上げます。基本の立ち姿勢と同じように、ジッパーを引き上げていくイメージです。しぼり上げながら、ひざは閉じていきます。そうすると自然にお尻も締まっていきます。１、２を２回繰り返します。３、両手を下しながらかかとを上げる１、２を２回繰り返したら、１の体勢に戻ります。今度は両手を下す時に、かかとをできるだけ高く上げます。ひざとつま先は同じ方向に向け、内股をしぼってお尻を締めます。そのままキープしてください。ここまでの流れを２セット行います。

竹田 純（たけだ じゅん、1982年9月21日 – ）は、日本のバレエダンサー、ファッションモデル、フィットネスインストラクター。静岡県出身。アミューズ所属。これまでに日本、及び海外のバレエ団に所属し、ファッションモデルとしてパリ・コレクションにも出演。現在はバレエ、バーオソル･ダイエット講師として活動している。2008年、GénérationElectroの、フランスのドキュメンタリーダンサーとて出演。 この作品は、フランスをはじめヨーロッパで一大ブームとなったTecktonikというダンスの話。2014年10月、東京国際プレーヤー主催ミュージカル「CHESS」にてダンサーとして出演。 また、マスメディア等への露出も多く、独自のダイエット・エクササイズである美尻王子として｢ワインオープナーエクササイズ｣を紹介している。