【部分痩せ】太もものダイエットは温めることでスッキリ解消！

太ももだけが特に太いという人は肥満が原因というよりも、他の原因があって太ももだけが太る場合があります

太ももには筋肉と脂肪とがありますが女性の場合、特にアスリートでなければ普段の生活の中で太ももだけに筋肉が付くと言う事はありません

身体には、体温が下がったり冷えたりすると脂肪をため込むことで保温するというはたらきがあります。

太ももは脂肪が多いところなので冷えやすいです。脂肪が多いと温かいような気がしますが、脂肪そのものは熱を生み出すことがなく、脂肪が多いところ＝冷えやすいところなのです。

セルライトは正常な脂肪細胞のことで、皮膚にハリが無くなって大きくなった脂肪細胞がボコボコと見えているだけです。普通に脂肪を落とせば良いだけのことです。

どんなものであれ、脂肪は温かくさえすれば必ずやわらかくなるのです！

締め付けの強いガードルやストッキングをいつも履いている

短いスカートのせいで、座るとき肌が直接イスに触れる

湯船につからず、シャワーだけですませている

低体温が改善しない場合は、甲状腺機能の低下なども疑う

冷えてしまった太ももを温めるためには、２種類の方法があります。そのひとつが運動です。筋肉をつけることで代謝と血流がよくなり、身体を温めることが可能です。

もう１つは、湯たんぽや湯船で直接温める方法です。筋肉によって内側から温めるのに対して、こちらは外から保温します。

特に内ももには太い血管が通っているので、湯たんぽなどによって温めてあげることで、足全体・体全体を温めることにつながります。

「温めダイエット」で最も手軽なので効果的なのが、朝、起きぬけに１杯の白湯を飲むと胃や腸などの内臓を温め、血流を良くします。

マッサージなどでリンパの流れを良くしてやればセルライトも付きにくく見た目もスッキリとした太ももに近づく事もできます