難しい太もも痩せ！パンパン太ももを夏までに引き締める５つのコツ！！

夏はビキニになったり、サンダルを履いたり、生足になる機会がぐーんと増えます！

女性のみなさん、下半身をすっきりとさせて美脚になりたいですよね？

一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが太もものお肉。

運動をしてダイエットをしている場合、体はしっかりと痩せてくれたけれども太ももがなかなか痩せてくれないことが多いです。

太ももの筋肉を使う日常的な動作はあまりないので、食事面や運動面からのアプローチも一筋縄ではいきません。

ダイエットをする際、骨盤を正しい位置に戻してあげなければ、太ももダイエットの効果がなかなか得られません。

骨盤矯正ベルトを使いウオーキングをすると骨盤を矯正しながら、同時に太ももを細くしてくれますから一石二鳥というわけです。

下半身太りに悩んでいる女性に多い特徴として「甘い物好き」があげられます。

脚痩せのためには日々の食生活を見直すというのは重要なことです。

歩き方によって、太ももを細くすることも可能です。

背筋を伸ばし、ヘッドのてっぺんから足先までが1本の軸になっているようなイメージで肩のパワーを抜いて、腕は90度にリズム良く振ってください。

ウォーキングでしたらいつもの通勤や通学を少し意識的にするだけでも効果的ですし、ある程度時間を確保できれば楽に続けられる点がオススメです。

筋肉を付けることを嫌がる女性も多いかもしれません。ですが、基礎代謝を高めるためにはある程度必要になってきます。

スクワットダイエットは脚やせ効果はもちろん、お腹痩せから全身のダイエットにもつながります。

太ももが痩せるために最も効くエクササイズのポイントは「リンパ」なのです。筋肉を鍛えるだけでは、ダイエットという観点ではどうにもならないこともあるのです

リンパマッサージは、リンパの流れを良くすることによって、からだに蓄積された老廃物（毒素）を押し流していきます。