これならできる！！ちっちゃなダイエット

まず、

朝は白湯を飲む

姿勢を正す

食後に立って運動

座ってテレビを見る

3回多く噛む

ちょっとだけ歩幅を大きくする

足を閉じて座ってみる

台所に好きなアイドルの写真を貼る

甘いものを片づける

予定がないなら近所を散策してみる

夜にダイエットページを見ない

偉人の言葉を調べてみる