美容や健康にも！夏のダイエットにはココナッツウォーターを♡

夏は汗もかくし食欲もなくて、いかにもカロリー不足の感じがしませんか？ ダイエットするなら夏がいい！なんてことも聞いたことがあるような…。

栄養失調というのはカロリー不足ということではなく、バランスよく栄養素を摂取できていないということなんです。

夏場のダイエット法でやってはいけないのは、「冷たいものを少量しか食べない」ことです。栄養失調太りになりかねません。

ココナッツウォーターには、非常に多くの電解質やミネラルが含まれ、浸透圧も人間の体液とほぼ同じであることから熱帯地方では水分・電解質補給の飲料水として非常に重宝され、命の水あるいは天然のスポーツドリンクとも呼ばれています。

実際に点滴の入手が困難な発展途上国などでは、点滴の代わりにココナッツウォーターが用いられていたり、海を漂流していた男性が海に浮かんでいたヤシの実を削ってココナッツウォーターを3ヶ月飲み続け、生き延びたなどのエピソードもあるそうです。

特徴は人間の体液にほどなく近い浸透圧のため体内への吸収がいいこと

ココナッツウォーターはまだ完熟していない硬いココナッツの中にあるサラサラとした透明な液体で、ほのかな甘みがあります。

酵素もたっぷりなココナッツウォーターは、新陳代謝を促進してくれるので、脂肪が燃えやすく痩せやすい体になれます！

ココナッツに含まれる「食物繊維」と、乳酸菌などの「有用菌」が、腸内の善玉菌を活性化。便秘解消、デトックス効果で美肌づくりにも役立つ。

カリウムが豊富でココナッツウォーター１００mlでバナナ１本分含まれていて、マグネシウムやカルシウム、ナトリウムも含むのでメタボ解消に効果があります。

ココナッツの果実には豊富な電解質とカリウムがはいっているから、デトックス効果も期待できるんです。

海外セレブのミランダ・カーやマドンナを始め、モデルの長谷川潤さんや道端ジェシカさんなど、セレブたちがこぞって愛飲している

石原さとみさんも、雑誌のインタビューでは「ココナッツウォーター」にハマっていると答えている