３０歳男１７キロ痩せたこの１年とは

メタボ検診が始まりました。来年の健康診断までにダイエットしてみませんか？

１６６ｃｍ７４ｋｇだった２０１１年の健康診断

出典：www.i-life.net

きっかけはインフルエンザだった

まずやってみた事

空腹を満たすために

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毎日のる体重計が楽しみに

夜のメニューも野菜中心に

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体重が全然減らない停滞期へ

落ち始めは突然に

無理をしない

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痩せてみて

自分なりに何がよかったのか

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