ソレ分かるわ…Twitter発「少食なのになぜか太る…」理由に納得

これ、昨日の夜あげるの忘れてた夜ご飯🍚豆腐スクランブル＆ほうれん草、人参、アボカドのサラダ
私は基本的に間食でドライフルーツ、ナッツ、バナナ、などを摘んでるから1食が少なめ(°ー°〃) pic.twitter.com/GAUpeuXvpQ

— aoi |フロリダ在住妊娠14w (@hawaiidiet) March 21, 2019

・「噛む回数が少ない」

噛むことを意識してご飯食べてる。自分の噛む回数が少ないことこの上ない。そりゃ太るわ。

— ひなてぃ (@h1naTy_) November 25, 2018

晩ごはん20分もしないで食べ終わった、、、
これが太る原因だわ
職業病プラス息子が起きてしまうのでは？に怯えて早食い
噛む回数が少なすぎる

— ゆう®︎メソ♂2y4m (@zJOn9C9KooiVVNN) January 16, 2019

https://twitter.com/mogimg/status/1099542023407730689

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カロリーを気にすることよりもっと大事なことがあります。それは『しっかり咀嚼(そしゃく)すること』です。

出典「噛む」回数で太りにくくなる！咀嚼のダイエット効果とは – Latte

噛む回数が少ないと、その分食事量も増えてしまう

出典食べてないのに太る原因はコレ！NG食習慣を見直そう | TRILL【トリル】

・「ドカ食いをする日がある」

https://twitter.com/sasami_3_5/status/1109423981147230208

1回ドカ食いしてしまったせいで胃が拡張されてしまって辛い

量食べないと満足感が少なくて困る太る

— 綺夜 (@kiyo_splatoon) March 18, 2019

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我慢ができなくなってドカ食いしてダイエット挫折…

出典それ、おデブ思考！9つの太る考え方を「痩せる考え方」に変える方法 – LOCARI（ロカリ）

「とりあえず」「惰性で」「思いのまま」という乱暴な食べ方

出典つい太る人は｢脳の暴走｣の止め方を知らない | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2食に減らしたその食事でドカ食いをしてはいないでしょうか？いくら食事回数を減らしても1食1食が高カロリーであれば全く無意味。

出典食べてないのに太る原因はコレ！NG食習慣を見直そう | TRILL【トリル】

・「甘いドリンクを好む」

https://twitter.com/aimee_sera/status/1073694900372221952

ここ数年甘い飲み物意識的に飲まないようにしてたら、だいぶ顔のむくみとか出なくなった気がする。太ると顔からくる残念体質なんですが、やっぱ水のように炭酸ジュース飲んでたのがダメっぽかった。今は水とブラックのコーヒーが基本なので、体調も良い気がしますのう。

— りっち (@ricci000) January 7, 2019

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