「二の腕」のプルプル、油断してました。暑い日が続き、薄着になると…袖のムチムチが気になって仕方ありません！そこで【二の腕痩せに効く動画】を集めました。私と同じ悩みを持つ女性はぜひどうぞ〜。
夏はすぐそこ！今からシェイプアップしよ♪
【1】まず試すべき！ペットボトル筋トレ
出典：ぐっすり.com
【2】1日3分、タオルで簡単！
【3】ヨガ講師による「ふりそで二の腕」回避術
【4】ピラティス、朝の習慣にしよう
【5】たった30秒！会社のトイレでもできる
【6】寝転がって壁ドン★が効く
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