まだまだ夏はこれから！というわけで、露出の多いこの季節、みんなが気になる「脚痩せ」についてTwitterから「試して効果があったと感じたもの」をまとめます。めざせ美脚！
足の指の体操
足細い人って足の甲が薄い。
足の甲が分厚い人ってむくみ体質で足太い。足の甲のむくみなんとかしたら足も少しは細くなるんじゃ？って思って空いた時間頻繁に足の指の体操したら足の甲がみるみる薄くなって足全体むくまなくなった。
簡単だしみんなやってみて
3日間で変わる。 pic.twitter.com/L9zEeOHiAb— B子 (@bko_diary) June 13, 2018
パーソナルトレーニングと整体
タオル使ってヒザ裏を伸ばすやつ
脚痩せ系のストレッチ等何やっても続かない(コロコロするやつすら不精)んだけど、タオル使ってヒザ裏を伸ばすやつだけは続いてる 朝晩やると足がすっきりするし簡単なのにやってるぞ！感がある なんとなく前より脚が細くなったような気がする
— nsn (@nsnnn7) September 15, 2017
スクワット
足痩せエステ
まだ2回しか行ってないけど足痩せエステすごいな……比較写真ないのが残念だけどほんと細くなった……旦那にも細くなった！？って言われるくらい変わった
エステ受けた直後より3日後くらいのほうが効果わかるらしいから、マッサージ頑張りつつ楽しみに待つ！ pic.twitter.com/WDyKFKfbwF— runa＠diet垢 (@runa07200) October 1, 2017
マッサージ
セルライト潰し
昔結婚式の前に8kg痩せた時は当時の夫に風呂上がりに毎日クレームマスヴェルトで足のセルライト潰して貰ってた…体重も落ちたけど周りに足が特に細くなったね〜！って言われたから効果あったと思うよ…セルライト潰しって痛いから自分じゃ入れられない力だし人にやって貰うのが一番だよね… pic.twitter.com/xdqtOoqE7R
— こじか (@ikkojika_b) February 17, 2018
ヒールをやめる
O脚、内股、足が太くなる原因って色々あるんだけど、私はヒールをやめてからすごく足が細く綺麗になった。ヒール大好きだけど月に2〜3回履くくらい。足の筋肉綺麗につくし、30代でも躊躇なくミニスカ履ける！むくみづらいし、ヒールは足を酷使するから。下半身太りの人はヒールをやめるのオススメする
— エルメス (@hermes_ooo) March 19, 2018
ジム
2年ぶりに会った大親友が激やせしてた。聞いてみれば週6でジムとintermediate fasting（16時間空腹で8時間の間に食べる）をやっていた。昔は足が太くて硬くて遺伝なのかなって思ってたけど足がスラリ細くなって汗もかくようになったそう。しかも生活習慣も改善されててmeal prepもやってた
— かよぽんチャンネル@激弱Crossfiter (@kayopongchannel) May 13, 2018
縄跳び
足パカとチャリ漕ぎ
脚パカで脚が細くなったという女性は
・かなりの運動不足
・むくみやすい体質の可能性が高く、脚パカがもろに効いて細くなったわけではなく、なにか足まわりを動かす運動&脚を上げたので下半身の水分が上半身に移動しむくみが取れ、消費カロリーが稼げた結果体脂肪が落ち細くなっただけです。
— 石本 哲郎 (@ishimoto14) June 17, 2017
接骨院
メディキュット
メディキュット履いて足指セパレーターして、10分以上壁で足上げしてから寝るようにしたら、目に見えてむくみが取れるようになったので悩んでる人試しにやってみてください、、、サイズ的にも起きたてで1、2cm細くなりました
— 何も頑張らない人(化物) (@eat15782609) August 2, 2018
出典：AMAZON：寝ながら メディキュット ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート M 骨盤矯正 着圧レギンス
筋トレ
自転車
