まだまだ夏はこれから！というわけで、露出の多いこの季節、みんなが気になる「脚痩せ」についてTwitterから「試して効果があったと感じたもの」をまとめます。めざせ美脚！
足の指の体操
足細い人って足の甲が薄い。
足の甲が分厚い人ってむくみ体質で足太い。足の甲のむくみなんとかしたら足も少しは細くなるんじゃ？って思って空いた時間頻繁に足の指の体操したら足の甲がみるみる薄くなって足全体むくまなくなった。
簡単だしみんなやってみて
3日間で変わる。 pic.twitter.com/L9zEeOHiAb— B子 (@bko_diary) June 13, 2018
パーソナルトレーニングと整体
こちらでパーソナルトレーニングと整体を受けてきました☺️✨
自重でするトレーニングと最後の骨格矯正で足が細くなった💦
ふくらはぎ！凄い💦
皆様も是非！
I've been to "Egaodo… https://t.co/M0Vp17zXFz— ANRI-BLACK DIAMOND- (@AnriOkita_real) June 26, 2017
タオル使ってヒザ裏を伸ばすやつ
脚痩せ系のストレッチ等何やっても続かない(コロコロするやつすら不精)んだけど、タオル使ってヒザ裏を伸ばすやつだけは続いてる 朝晩やると足がすっきりするし簡単なのにやってるぞ！感がある なんとなく前より脚が細くなったような気がする
— nsn (@nsnnn7) September 15, 2017
スクワット
足痩せエステ
まだ2回しか行ってないけど足痩せエステすごいな……比較写真ないのが残念だけどほんと細くなった……旦那にも細くなった！？って言われるくらい変わった
エステ受けた直後より3日後くらいのほうが効果わかるらしいから、マッサージ頑張りつつ楽しみに待つ！ pic.twitter.com/WDyKFKfbwF— runa＠diet垢 (@runa07200) October 1, 2017
マッサージ
セルライト潰し
昔結婚式の前に8kg痩せた時は当時の夫に風呂上がりに毎日クレームマスヴェルトで足のセルライト潰して貰ってた…体重も落ちたけど周りに足が特に細くなったね〜！って言われたから効果あったと思うよ…セルライト潰しって痛いから自分じゃ入れられない力だし人にやって貰うのが一番だよね… pic.twitter.com/xdqtOoqE7R
— こじか (@ikkojika_b) February 17, 2018
ヒールをやめる
O脚、内股、足が太くなる原因って色々あるんだけど、私はヒールをやめてからすごく足が細く綺麗になった。ヒール大好きだけど月に2〜3回履くくらい。足の筋肉綺麗につくし、30代でも躊躇なくミニスカ履ける！むくみづらいし、ヒールは足を酷使するから。下半身太りの人はヒールをやめるのオススメする
— エルメス (@hermes_ooo) March 19, 2018
ジム
2年ぶりに会った大親友が激やせしてた。聞いてみれば週6でジムとintermediate fasting（16時間空腹で8時間の間に食べる）をやっていた。昔は足が太くて硬くて遺伝なのかなって思ってたけど足がスラリ細くなって汗もかくようになったそう。しかも生活習慣も改善されててmeal prepもやってた
— かよぽんチャンネル@激弱Crossfiter (@kayopongchannel) May 13, 2018
ジム行ってきました。足ちょっと細くなった気がする！太もも裏の筋肉がすごいから横から見たら太いんだけどねw
陸上部で備わった筋肉質な足がずっとコンプレックスだったけど、それが良いって言ってくれる人がいてくれたおかげで自分の足悪くないじゃん！って思えるようになったよ。ありがとう😊 pic.twitter.com/Hm2Qpjt8Zo
— 五木あきら (@itsuki_akira) June 4, 2018
縄跳び
私も筋肉質な足が縄跳びのおかげで細くなった。
太くなりそうって結構言われるけど
考えてるだけじゃ
体系は変わらないと思うな。
あと痩せにくい、太ももの間や付け根二の腕からデコルテ、顔なども綺麗に痩せたよ！🌼
体脂肪落とすなら縄跳びはオススメかな。
でも足悪い方などはNG！ pic.twitter.com/v3CW6PAD7Q— かとうひなた (@hinata_0421) June 24, 2018
足パカとチャリ漕ぎ
足パカ＋これを毎日やると下腹部と脚が細くなったしヒップも理想に近づいてきた🔥💯 pic.twitter.com/7WlZK6sRnZ
— ヘレン (@helensumire) June 10, 2017
脚パカで脚が細くなったという女性は
・かなりの運動不足
・むくみやすい体質の可能性が高く、脚パカがもろに効いて細くなったわけではなく、なにか足まわりを動かす運動&脚を上げたので下半身の水分が上半身に移動しむくみが取れ、消費カロリーが稼げた結果体脂肪が落ち細くなっただけです。
— 石本 哲郎 (@ishimoto14) June 17, 2017
接骨院
メディキュット
メディキュット履いて足指セパレーターして、10分以上壁で足上げしてから寝るようにしたら、目に見えてむくみが取れるようになったので悩んでる人試しにやってみてください、、、サイズ的にも起きたてで1、2cm細くなりました
— 何も頑張らない人(化物) (@eat15782609) August 2, 2018
出典：AMAZON：寝ながら メディキュット ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート M 骨盤矯正 着圧レギンス
筋トレ
自転車
毎日通学で乗ってる自転車…
ただ乗ってたらもったいないと感じた高校生…σ(´∀`ме)こぐ時に足をがに股or内股にならないように、まっすぐにおろすことを意識して漕ぐことをオススメ！🍀
1週間くらいで膝が細くなった気がするというか細くなったw☺️👍
ちょっとうれしい( ˶´⚰︎`˵ )💗
— 。 (@Qwe__Op) August 3, 2018
