おなかだけじゃない！気になる背中のダイエット

太りやすい部分は人それぞれです。では何故そこに個人差が出てくるのか。それは、脂肪細胞の数や量は人それぞれ違っていて、更に部分ごとに個人差があるのです。その為にお腹周りに脂肪細胞を多く持っている人はそこが太りやすく、太ももに脂肪細胞を多く持っている人はそこから太っていくという訳なのです。 そして、ここからが肝心なのですが、脂肪が付くときは、「太りやすい所から太って太りにくい所は後回し」になります。では痩せる時はどうでしょう、「太ったところから痩せていく？」いえいえ、そんなに甘くありません。実際は「太りにくかった所から痩せて太りやすい所は後回し」になってしまうのです。

背中に脂肪をつけてしまう食べ物は、天ぷらなどの揚げ物類やオリーブオイルといったものです。脂っぽいものの食べ過ぎです。脂っぽいものを多く摂取してしまうと、普段あまり動かすことのない背中の筋肉なので、運動不足となりすぐに脂肪が溜まってしまいます。