冷え性改善に最も効果のある入浴法であると紹介されている「３３３入浴法」。9分の入浴で30分のジョギングと同じくらいのカロリーを消費できるのでダイエット効果も期待できます！Twitterでは「汗が止まらない！」「効果がすごい！」と話題です。［お風呂］
冷え性改善とダイエット、たったの9分で一石二鳥の「333入浴法」って？
333入浴法とは女性医師が最も冷え性に効果がある入浴方法だと紹介されたもの
出典1回の入浴で実感できる！冷え性対策・ダイエットにも効果あり！話題の「333入浴法」のやり方
熱めのお風呂に肩までしっかり入ることで体に圧力がかかりお風呂から出た時に一気に血流が良くなります。これを繰り返すことで30分間ジョギングをしたのと同様に３００kcal程度消費される
出典1回の入浴で実感できる！冷え性対策・ダイエットにも効果あり！話題の「333入浴法」のやり方
１回の入浴で変化を感じられることができる
出典まだ半身浴？冷え性に効果抜群！３３３入浴法を実践してみた！ 【みんなのウェディング】
やり方は簡単！
出典：googirl.jp
41～42℃くらいの熱いと感じるくらいのお湯に肩まで3分浸かります。次いでお湯から出たら体を洗ったりなどして3分間過ごします。そしたらまたお湯に3分浸かる、というのを3セット行います。
出典【ジョブチューン】冷え症の改善法！333入浴法・蒸しショウガ・ストレッチ法など : １９８６０７０７
Twitterでも効果がすごいと話題！
出典：dual-lab.com
333入浴法始めて3日目だけど、ほんとすごい汗出る。ペットボトルに麦茶汲んで持ち込んでる。すっごい疲れるよ…
でも翌朝体が軽くて気持ちいいし、ワキの臭いが薄れてきた。続けようと思う。— arikawa (@arikawa_tou) November 19, 2015
■ 注意すること ■
高血圧や心臓病などを抱えている人はできない湯あたりに十分注意することお風呂に入る前と上がった後の水分補給
出典全身浴でカロリー消費～全身浴ダイエットで毎日３００kcal消費～ | 何がでるかな＾＾気になるガチャガチャ発信局！−Blog−
身体を活動モードにするので、元気になって眠気が飛びます。やるならせめて寝る１～２時間前までには入浴を終えてください
出典温泉で汗かき入浴法♪｜十和田市 運動なしでも！リバウンドなし！絶対やせるゾ！ダイエット くすりと健康の天空堂
