やっぱりムリ！炭水化物抜き、青汁・スムージー置き換えダイエットなどの失敗体験談

お米を抜いたことで効果がでるのはとても早かったが、ストレスがすごくたまってしまい、結局その後は長続きしなかった。

空腹感をまぎらわす方法を考えていませんでした。炭水化物を抜くと満腹感が得られず食事回数が増えてしまい、結果総カロリーは落ちていなかった。

過度にダイエットしすぎた結果、体力はなくなり体が弱くなった。ダイエットをやめて我慢せずに食べるようになると、一気にリバウンドした。

もともと主食はご飯以外考えられないというほどのお米好きで、お米の代わりに豆腐に食べて我慢したりしていましたが、長続きしませんでした。

そもそも炭水化物が大好きだったため、数日は続いたが一口だけと思い食べたら我慢できなくなり、ダイエットを始める前の体重よりも重くなるほど食べてしまった。

好きなものを抜くダイエットは向かなかった。

夜だけ炭水化物を抜こうと思っていましたが、旦那の帰りが遅く、私と子どもたちだけ先にご飯を食べるので、子供の食べ残しを食べてしまい結局続かずに断念しました。

付き合いで外食などもあるので、完全に抜くことは出来なかった。お腹が空いて結局間食してしまうので、栄養バランスが乱れ結局リバウンドしてしまった。

炭水化物を抜いても夕食としておかずなどは食べてしまっていたため、結局体重が増えてしまいました。

仕事の終わる時間が不規則で、夜遅い時間に夕食を摂っていた自分にはダメな方法でした。

間食をしないよう自分ではお菓子を買わないようにしていたが、会社でのお土産等で結局仕事中に間食してしまったから。

何か口に入っていないと落ち着かず、いつもついつい何か食べてしまいます。意志が弱く何度か失敗しています。

甘いものを食べないようにしようと5日くらいは頑張ったのですが、母がおやつを買ってきていて、我慢できずに食べてしまった。

１日１食を青汁に置き換えればよかったのだが、それだけではどうしてもお腹が空くので青汁プラス普通に食事をとってしまった。

プロテインドリンクに飽きてしまって長く続けられなかった点と、思っていたより体重が減らなかったのでやる気が持続せず1ヶ月でやめてしまった。

白米をもち麦米に変えてみたが、食べる量を今まで通りか又はもち麦だからといって安心して食べる量が増えている時もあった。運動などを全くしなかったのもいけなかったと思います。

朝食を置き換えダイエットでスムージーを飲みましたが、結局、仕事で深夜残業などもあり、食生活が乱れ、全く持って効果がありませんでした。

色んな食べ物で一食置き換えダイエットをしましたが、結局置き換える＝食べる量が少ないから痩せるには痩せる。

でもその方法では食べた時にリバウンドする。毎日続けるのは当然、一生続けないといけない位にすぐリバウンドするのでやめました。