失敗は成功のもと！12人に聞いたダイエット失敗体験談

有酸素運動をしてダイエットをしようと思いました。

毎朝早起きしてランニングを30分ほど走ることにしましたが、早起きがつらくて3日坊主で終わりました。

仕事があるので朝起きてランニングをしようとしても

なかなかそんなに早く起きることができず続けれなかった。

テレビでダンスダイエットをやってるのを見て楽しそうだったのでDVDを買って試みたけど、

最初は楽しくしていたが、やったりやらなかったりしてるうちにダンスする事が面倒くさくなってきた。

自分には辛い筋トレやランニングは向いてないと思い、

youtubeでヨガのレッスン動画を見て家でストレッチをしてみましたが、毎日同じ動画でやっていたので飽きてしまい続きませんでした。

フィットネスジムに入会して「お金を払ったぶんちゃんと通おう」と思っていたのですが、車を出さないと行けない距離にあったし、通うためのまとまった時間も取れず次第に行かなくなりました。

まったく通わない月が2～3ヶ月続いたあと退会しました。

8時間にこだわりすぎて、夜外食に行く予定がある時は昼間空腹のまま過ごさなければいけなかったり、朝早く食べてしまうと、夜空腹を耐えなければならず、始めの数日は耐えられても、段々と耐えられなくなっていった。

産後太りを解消するべく、ダイエットをはじめましたが、子供が離乳食を食べるようになり、食事のタイミングがズレて、18時を守れなくなっていきました。

夜外食をすることも多かったことや、食事制限すると22時くらいに空腹を感じで間食してしまったから。

制限しているからと飢えた状態となり、やめた後リバウンドしてしまった。

目標カロリーを掲げてその数値以下の摂取を試みたが、目標数値までにまだ余裕があると、かえって間食が増え体重が増えてしまった。

当時は、ダイエットのためにカロリーを減らすことばかりに気を取られてました。

あまりに極端にやってしまっていたので、カロリー摂らなすぎたために、体はフラフラ、頭はボーッ、肌はカサカサになってしまいました。

あげくのはてに、リバウンド…。最悪です。

１週間水以外は何も食べないというダイエットをしました。

お腹がかなり空いてしまい、他のことに集中できなくなり、何もかもおろそかになって、少しだけ食べようとしたところ我慢できずいつもより食べてしまいました。

3日間、専用のドリンクを水で薄めて飲むだけで他のものは一切口にしないというダイエットをしました。

1日目はまだ耐えられました。

2日目からお腹が空きすぎて胃が痛くなって、頭が働かなくなり、

3日目は朝からボーッとして何もやる気が起きず体も冷えていました。

3日間食べなかった分の体重は落ちましたが食べたらすぐに元通り…。