甘い物は太るというけれど、チョコレートをどのくらい食べれば太るんだろうという疑問をまとめました。
■体重はカロリーが影響
栄養学では脂肪1gは9kcalとされています。体の脂肪は約20%の水分を含むそうなのでそれを除いた分が実質のカロリーとなります
出典体重マイナス1kg＝7,200kcal消費！？ | カラダ作り
計算してみると… 9kcal×1000g×0.8＝7,200kcal
出典体重マイナス1kg＝7,200kcal消費！？ | カラダ作り
■7200kcal摂取すると1kg増える？
摂取されたエネルギーがすべて体内で吸収されるわけではない。
出典カロリーとは (カロリーとは) [単語記事] – ニコニコ大百科
同じ人でも、その日の体調や季節等によって吸収量は違う。
出典体重マイナス1kg＝7,200kcal消費！？ | カラダ作り
■脂肪は何%くらい吸収するのだろうか？
人間は食料から栄養分を得ていますが食べた分を１００％吸収しているわけでなく、またその吸収率にも個人差や体調による差があります
■ではチョコレートをいくつ食べれば体重が1kg増えるのか？
出典：blog-imgs-13-origin.fc2.com
カロリー:419kcal
出典ロッテ ガーナミルク 箱７５ｇ カロリー 栄養バランス | カロリー一覧・検索ならイートスマート
■ガーナチョコレートを17枚食べれば体重が1kg増える！
