ダイエットのやる気が出ない5つの理由

ダイエット

やる気の低下は睡眠不足が原因かも

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睡眠不足だと心身ともに、独特のだるさがある

出典睡眠不足は、やる気不足。 | やる気を出す30の方法 | HappyLifeStyle

やる気が出る状態には、条件がふたつあります。脳がちゃんと目覚めていること、脳の記憶が整理されていること

出典“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン (オズモール) – Yahoo!ニュース

過去の失敗がトラウマになっている

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やる気はあるが、それ以上に失敗したらどうしようという不安が高い

出典達成動機:目標を目指すやる気(心理学総合案内こころの散歩道)

数々の失敗や苦い体験によって否定的な人間になりがち

出典スランプや不安で気分が落ち込みヤル気が出ないとき > 憂鬱な気分解消と不安症克服 – やる気ドットコム!モチベーションアップの総合サイト

ストレスが溜まっている

ダイエットにとってストレスは厄介な存在

出典ダイエット失敗…体験談

人は我慢すると、必ず“ストレス”が溜まる

出典ダイエット失敗の原因はストレス! |    絶対 やせる!!リバウンドしないダイエット

早く結果を出したいから、ストレスが溜まりやすい過酷なダイエットを行ってしまう

出典ノーストレス・ダイエットプラン作成法 | ダイエット特集 | ダイエットSlism

ダイエットの成果が出てこない

いろんなダイエットを試してはみたものの、なかなか効果が表れない

出典ダイエットに成功できない人がいう10の言い訳 | 女子力アップCafe Googirl

順調に減ってきた体重が急に減らなくなる

出典ダイエット×ダイエット

ダイエットに飽きた

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いざ始めてみると、しばらくすると何となくつまらなくなる

出典ダイエットは必ず飽きる? 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)

変化がほとんど起こらないことを続けていると、受ける刺激は弱まっていき飽きてしまう

出典ワンパターンのダイエットは必ず飽きる | ダイエット特集 | ダイエットSlism

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