ヘルスケアアプリ「BeCalendar」のコラム３９です。今回は、ダイエッターにとって大きな試練となる『停滞期』について探っていきます！
最近体重の減りが悪い・・・
停滞期はダイエットがうまくいっている証拠！！
停滞期に挫折するのは危険！！
リバウンドと停滞期の関係
ホメオスタシスと停滞期
停滞期にダイエットをやめてもホメオスタシスの働きはそのまま！
停滞期はいつ頃くる？？どれくらい続く？？
出典：slism.jp
ダイエットを始めておよそ１ヶ月後！
２週間〜１ヶ月は続く！
停滞期は１度だけではない！！
ダイエット停滞期を乗り切るコツ
停滞期を理解する！！
栄養補給をしっかりする！！
無理は禁物！！
停滞期についての重要ポイントまとめ！
ダイエットには停滞期はつきものだということを意識しておく！
停滞期中は無理せず、それまでどおりのダイエットを続ける！
停滞期は体に「少ないエネルギーが普通なのだ」と覚えさせる時期！
