白湯って身体に一番やさしい飲み物ですよね。タレントのベッキーさんが言っていた言葉ですが、まさにその通りだと思います。ダイエットやむくみ、便秘や疲労回復と身体を中から健康にしてくれる、自然100％の害のない飲み物。寒い冬は白湯で温まりましょう。
寒くなってきた・・・白湯の季節ですね
朝御飯を食べていたら、母が「これ今日沸かした白湯」ってコップに入れて出してきた。冷めていたので水だった。
— Q (@Q999) October 29, 2013
今年の冬は白湯飲もうかな。
冷え性改善したいし。
— ゆき (@yukki_624) October 28, 2013
白湯の嬉しい効果
血行がよくなり、健康的に
出典Twitter / jyoshi_ryoku_: ★白湯の美容&健康効果★血液の循環がアップし、脂肪 …
便秘やむくみ解消にも効果あり
出典「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [食事ダイエット] All About
内臓の疲労回復
出典白湯ダイエットの効果とやり方・白湯の作り方 | 美肌マニアの美容情報
白湯をまずいと感じるのは、体に毒素が溜まっている証拠
出典魔法の飲み物！ 白湯のひみつ(LAURIER（ローリエ）) – エキサイトニュース
痩せやすい体になる
夜に飲むと安眠効果が
正しい白湯の作り方
1.やかんに水（浄水器を通した水、市販の軟水など）を入れ、強火にかける。
2.沸騰したら、やかんのふたを取って湯気が上がるようにする。
3.2の状態から火を弱め、約10分間沸騰させ続ける。
やかんがない人は？
白湯の効果的な飲み方
朝の目ざましに白湯を１杯飲む
出典http://www.mylohas.net/beauty/article/10020812/
1日量はコップ５～６杯くらい
※沸騰させたものを二度沸騰させてはいけない
白湯以外の飲み物も冷たい物は避けて温かい飲み物を
出典ヒーリングサロン ルナ（東京都港区） | Facebook
1日1リットル以上の白湯を飲み続けないようにする。
白湯のアレンジレシピ
