メソセラピーからマッサージまで…！細く美しい二の腕になる方法まとめ

体には痩せる順番があるのです。

体の部分痩せエクササイズをやって、部分痩せが出来るかという実験です。結果として、体のどの場所のエクササイズをしても最初に落ちるのは内蔵脂肪でした。

二の腕は、上腕三頭筋と上腕二頭筋から成り立っています。ただ、上腕三頭筋は脂肪が付きやすい部位であるのにもかかわらず、鍛えることが難しい筋肉のため、一度脂肪がついてしまうと燃焼させることができず、太くなったままになってしまいます。

脂肪溶解メソセラピーとは特殊な薬剤を極細針で痩せたい部分の皮下脂肪に直接注入し、ピンポイントで脂肪除去を行う治療の事を言います。

顔や二の腕、ふくらはぎなど脂肪吸引を行うのが難しかった箇所でも簡単に施術が行えるため、気軽に部分痩せが出来るというのも大きなポイントです。

二の腕の両方とも、それぞれ平均2.3センチも細くなりました。こんなに楽に好きな部分が痩せられるなんて、今までにない体験でした。ノースリーブも自信を持って着こなせます！

1.両手を後ろに伸ばします。

2.両腕を外側から内側へと回転させます。

3.これを30回ほどしてください。

マッサージとはいっても、特別難しいことをしなくても腕を優しくさすってあげるだけで血液の循環はアップします。

この時、リンパの流れに沿って手首のほうから肩のほうに向かって流れるように優しくさすってあげましょう。

冷たい手でさするより、暖かい手でさすったほうが効果的なので、入浴中やお風呂上りに気になる二の腕を肩に向かってさすってあげましょう。

電車やバスの通勤も二の腕痩せに使える時間です。吊革をぐっと力を入れて握って、二の腕の脂肪を引き締めるイメージをしてみましょう。

小学生のころにやったあの雑巾がけを復活させましょう。柄付きのモップを使うのではなく、雑巾がけをすると、掃除のついでに二の腕を細くすることができます。

天井の掃除やはたきがけをする時も、二の腕痩せを意識してみましょう。両腕をまっすぐ伸ばし、二の腕の筋肉を意識しながら、天井や高いところの掃除をしてみましょう。

窓掃除は、ダイナミックに動いて腕を動かしましょう。腕を大きく動かすことで、二の腕を細く引き締めることができます。