食欲の秋には要注意!! 女性を悩ます秋太りの原因と対策とは

秋は旬な食べ物が多く、ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか?食べ過ぎた後に、怖いのが秋太り。秋は太りやすい季節と言われています。そこで、秋太りの原因と対策をご紹介します。

美味しいモノがいっぱいだけど、秋太りには注意!!

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秋はオシャレな洋服も着られるようになり、ついつい色々な服を重ねて着てしまいますよね。そうすると体のラインが他人からも見られなくなり、自分でも気にならなくなってしまいます。体型を維持するための意識が減るだけで、食べる物や食べる量、運動に対しての意識も減るので太りやすくなってしまいます。

出典未然に秋太りを防ぐ方法5つ。太る原因を解消して食欲の秋を楽しもう!

夏バテの影響も!?

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夏バテの症状には血糖値が関係し、血糖値をコントロールしておかないと“秋太り”につながるとのこと。

出典ゲ…夏バテが秋太りを招く!? 原因は「血糖値の乱降下」と医師が警告 – 美レンジャー

夏の生活習慣は血糖値の乱高下を引き起こし、“夏バテ”のような疲労感を感じたり、夏の間に余分な脂肪を蓄積してしまうことで、“秋太り”を引き起こしてしまう可能性があるのです

出典ゲ…夏バテが秋太りを招く!? 原因は「血糖値の乱降下」と医師が警告 – 美レンジャー

秋太りを防ぐには

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DHAやEPAといったオメガ3必須脂肪酸が豊富に含まれており、生活習慣病の予防に役立つほか、脂肪がつきにくいのでダイエットにも効果的です。また、ビタミンAやD、鉄分も摂取できます。

出典食欲の秋到来!食べ過ぎで太るのを防ぐコツ | 女性の美学

ナトリウムや水分の排出を助けるカリウムや血を作る葉酸、食物繊維やビタミンB1、B2、B6やCなどを豊富に含んでいます。

出典食欲の秋到来!食べ過ぎで太るのを防ぐコツ | 女性の美学

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秋はエネルギーの消費量が増えて基礎代謝が上がりやすいので、結果的に太りにくいと言えるんですね!コレは美容に敏感な女性には、耳寄りな情報^^

出典秋にスポーツをする理由って何?5つのワケまとめっ! | up-your-life

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脂肪吸引とは脂肪を吸引しながら取り除くものですが、カニューレと呼ばれる吸引管を使って脂肪細胞を吸引します。現在において考えられる最も確実な痩身法の一つです。

出典脂肪吸引・痩身について

脂肪溶解注射は、多少のダウンタイムはありますが、日常生活に支障なく穏やかに確実に部分痩せが可能です。

出典脂肪吸引・痩身について | 脂肪溶解注射とは

体に気を付けて秋を満喫しよう!

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