脚美人になりたい女子必見！ケアをはじめる前に読みたい本！

特に脚にコンプレックスがあり購入しました。でもレビューにあるような即効性はなく・・ただ、何となく膝下の曲がりが少しましになるように思っていただけでした。ところが昨日、久々にジーンズをはいた私を見て夫が’なんかジーンズが似合うようになってきたな’と。これだ〜！！って思い、レビューを書いています。簡単な運動ばかりなので、実はDVDを見ずにやっていたんですが、先日DVDを見てみたところ大変感動したことがありました。それは、同じ回数DVDでもやってくれるので、本当に観ながら出来るというところです。以前購入したほかのDVDは、一度動きをやって見せてくれた後、これを3回やりましょう、といって次に進んでいくので大変やりにくくて、ですから今回も最初はDVDに期待をしていませんでした。お値段も手頃ですし、脚に悩んでいる人はお試しいただきたいと思います。

これまで身体を動かす事が嫌いで、でもこのままではいけないと思い、やってみました。悪戦苦闘、全メニューを1ヶ月意地で続けました。今や2ヶ月になりましたが、体調もよくなり、自分で言うのはなんですが、書かれていた内容通りに、真っすぐな脚になり、お尻も半分くらいになり、形も改善されました。素晴らしいストレッチに出会えました。これからも続けます。

整体師に「骨盤がゆがんでいるよ」と指摘されていたので骨盤本を探していたら評判がよかったので買ってみました。特に骨盤が傾いた感じがあり、足を組んでいないと気持ち悪くなるのでこれが解消できたらうれしいと思って１０日間やってみました。やせた感じはあまりしませんでしたが骨盤の高さは同じくらいになり、足を組まなくても座ることができるようになりました。

アヤさん、年齢が書いてあって、驚いてしまったのですが、とにかく若くてキレイ、そしてかわいい！そんなアヤさんらしい本に仕上がっていますね！自分で毎日できるセルフエステやエクササイズが、写真つきで掲載されているのが、とっても嬉しいです。毎日やってみます。個人的には、５章の食べ物のところもとても参考になりました。同じ油でも食べていいものと悪いものがあるというのは、知っておいて損はないです。欲をいえば全部の写真をアヤさんにしてほしかったなあ〜。アヤさんの変顔もきっとかわいいです。

自分で自分を綺麗にできる事に惹かれて購入致しました。この本に書いてあった事をやっただけで、本当にほうれい線が薄くなりました！高いお金を払ってエステに行くより効果があったので、年代問わず、美しくなりたい方には必読書です！

私は56歳です。孫もいて楽しい毎日を過ごしていますが、鏡をみるたびにほうれいせんが気になっていました。アヤ先生のブログなども見ていて、すごいなあと思っていました。本ならパソコンを立ち上げなくてもいつもみることができるので予約をして買いました！とても嬉しいです!(^^)!カラフルで見やすいし、写真もあるのでとてもわかりやすいです。がんばろ～っと♡

30〜40代女子のリアルなストレスフルな時の気持ちが満載で、自分のことを書かれているようでした！軽快に読める楽しさだけでなく、しっかり足ツボや足をケアする良さを科学的に書かれていて、とても満足の一冊です⭐️

美脚のみならずカラダ全般を体系的にわかりやすく理解出来ました。実践方法も満載なので助かります！！

自分は某医学部で科学者をしていますが、なるほどなと思うことが多々ありました。改めて健康とはなんぞや、ということを考えさせられた一冊です。

寝起きに動悸や目眩があり、本当に困っていました。テレビだったか、ふくらはぎを揉むと良いと聞いた事があったので検索したら田辺さんのこちらの本が目に留まりました。３ヶ月以上になりますが、寝る前に毎日揉んでいます。初日から動悸も落ち着き、起きるのも楽になりました。他にも基本の揉み方があり、とりあえず毎日揉んでいます。93歳で亡くなった祖母もいつもふくらはぎを揉んでいましたので、あながち気休めではないんだろうと思って毎日続けようと思います。

著者の本は何冊か持っています。お母様の本も20年ほど前に購入しました。産後のどうにもならない体型と骨盤ケアに絶望していましたが、なるほどな！と納得できる理論と大丈夫！と後押ししてくれるような安心感に救われました。全部やろうと思うと気が重いですが、とりあえず一通りやって自分に必要そうな物を重点的にやっています。効果あると思います。

産後、体型が崩れて悩んでいた時にこちらのレビューを読んで効きそうと思い始めてみました!結果、お尻がひっこみヒップに丸みができました!結構きつく感じるのですが1日、3種類なので続けやすいです。リフレッシュにもなって毎日イキイキ過ごせるようになりました。これからも続けるつもりです(*^-^*)ありがとうございました。

去年同じ作者の産後本を買いました。おかげで産後の肥立ちも良く産後半年後には妊娠前と同じくらいか、それよりも少しお尻が小さくなりました。ところが育児を続けていると何となく骨盤が歪んでしまうようです。添い寝や抱っこをしているからなんだと思います。そこで同じ筆者のこの本を買いました。もう１冊DVD付きも買いましたがどちらもおすすめです。１日数分のストレッチ。しかも毎日内容が違うので飽きずに続けられます。１０日間しましたが、腰の違和感もなくなっていました。育児中でもこれだけ短い時間なら無理なく続けられました。

以前著者経営のストレッチ店で、一度だけジョギングを教えてもらいました。引っ越してしまいもう通えない状況。そしてジョギングのフォームが上手くできているかどうか自信がないので購入。実店舗で教えてもらった以外のルール、コツ、感覚が書いてありとても有用でした。このジョギングはゆっくり走ればとても楽（その代わりはじめは背中と足の土踏まずが疲れる）なので、嫌になることなく続けやすいです。私は週２，３回やればいいかなとおもってましたが、フォームを決めたジョギングがとても気持ちいいので連日走ってます。著者の本の中でイチオシです。