知らなきゃ損！？ネットで噂のダイエット裏ワザ集！

【起床後】白湯+レモンを飲む朝、起きた後に白湯にレモンを絞ったものを1杯飲むことによって、消化を促してくれます。白湯が苦手な場合は、緑茶にレモンを絞ったものでもオーケー！

【昼食】キヌアを食べるキヌアはダイエットに必要な食物繊維とカリウムが豊富なスーパー穀物。ケールとキヌアにブルーベリーを添えたスーパーサラダを昼食に！

【夕食】アスパラガスを食べるアスパラガスは善玉菌を増やしお腹の健康を安定させる作用が。夕食は野菜中心で、鶏肉や魚などのたんぱく質も摂りましょう。アスパラガスを使ったデトックスサラダでお腹すっきり！

●材料・風船..1個●ダイエット方法１．風船を膨らませる。風船を膨らませる行動はお腹の筋肉を使うため、体内脂肪率を減らす効果があります。

●ダイエット方法１．手であごのあたりをトントンと叩く。このダイエット方法を行うと、あごの血流が良くなり、あごのラインがすっきりします。また、肌にハリが出る効果もあるそうです。瀬川瑛子さんは、このダイエット方法を18年も続けているそうです。

伊東家の食卓の裏技簡単ダイエット●材料・輪ゴム..1本●ダイエット方法１．両足の親指を輪ゴムで止める。２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。このダイエット方法を1～2週間行うと、意外と足の筋肉を使うため、下半身が引き締まります。また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。

■48時間断食ダイエットでおなじみ「ベジーデル酵素」べジーデルは酵素を使ったダイエット法。栄養バランスをキープしながら健康的に体重を落とすので大人気！粒になっているから続けやすい！！4ヶ月間で111,000本以上の販売を実現しています

■ボニック「ボニック」は、EMSと超音波のパワーで1秒間に100万回の超高速超音波振動で気になる部分を集中エクササイズできるボディ用マシン。専用スリミングジェルとセットで買えば、たった980円で購入可能！

つぼを刺激して脂肪を燃焼する方法！つぼを刺激してダイエットできるという方法があります。方法は簡単で脂肪燃焼に効果的と言われる手首に米粒やそのくらいのサイズの石をテープで貼り付けるだけです。具体的な場所は、内側の手首の付け根から肩側３～４cmのところ。ここに米粒などを４．５粒使い、多少刺激が残るくらいにテープで巻き付けたりして固定します。これだけです。試してみてください。

お風呂でマッサージをして、ダイエット！リンパの通っている身体の箇所をマッサージすると新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的です。方法は簡単です。１．まずお風呂に入ります。半身浴で。２．足首を心臓に向かってマッサージします。３．続けて足の付け根、わきの下を心臓に向かってマッサージします。これだけです。汗も普通以上に出ます。せひ試してみてください。

見ているだけでダイエットする方法！目で見ているだけで簡単に痩せられる方法があります。方法は簡単で、あなたの理想のスタイルとする芸能人・女優のポスターや写真を常に身近な場所に貼っておき、「あこがれ」るのです。この「あこがれ」がダイエットの第一歩。「あの女優のようになりたい」と思うとダイエットするという意志的に強くなり、その目標に近づける効果があるのです。これは心理学的に実証されていることなのです。

視覚効果で減食をする方法！見ただけでお腹が一杯になれば、無駄なカロリーを摂らなくて済みますよね。ただ全く食べない訳にはいかないので、食べ物が盛り盛りに見える方法をご紹介します。１．食器の表面・内側に模様が入っているお皿を使う。これだけで少ない量でも豪勢に見えて、視覚的に「食べたナー」という満足感が得られます。２．ご飯のお茶碗は小ぶりなものを使う。小ぶりなお茶碗にご飯を盛ると量が多く入っているように見えます。

あっという間に満腹になる！究極のダイエット食品！世の中には奇妙な食品が有る物で、通称「満腹剤」と言う物が現実に存在します。 これは実際に食べ放題の店などが使っている物で、白い粉なのですが、 これを食すとあっという間に満腹になってしまい、しかも長時間持続するのです。 入手方法はやはり特殊な物ですので、一番簡単なのは食べ放題の店等に行き譲ってもらうか、その手の店にアルバイトなんかで入ってしまう事です。

バンドエイドでダイエットする方法！普通は傷口に貼るバンドエイド。実はこのバンドエイドを使ってダイエットする方法があります。用意するのは市販のバンドエイドだけ。方法は簡単でお腹にバンドエイドを貼るだけ。位置的にはおへそから、指３本くらい下の辺り。これだけでお腹の辺りに貯まっている、水が流れ出て体重が減ってしまいます。毎日１回張り替えるだけで効き目があります。

食欲を簡単に抑える方法！ 夜中とか夕方とかどうしてもお腹が空いて間食したくなっちゃいますよね。 そんなとき欲望に負けてボリボリ食べてしまうと脂肪がたっぷりついちゃいます。そんな欲望に負けそうになったときには鼻の下にメンソールのリップクリームを塗ると不思議と食欲が抑えられます。でもあまりぬりすぎるとテカテカになって目立っちゃうのでほどほどに。