激ヤセ必至！のダイエット・エクササイズDVDはどれだ！

今、３ヶ月目に突入しました！中間報告ですが、２ヶ月チョットで11キロ減りました( ^o^)私は、基本も応用もキツくて、最初の１ヶ月は最終のみやっていましたが、段々と物足りなくなってきて、今は最終と腹筋の２本を毎日欠かさずやってます！それに加えて２ヶ月目からはウォーキングも始めました。とにかく、汗をかくことが気持ち良くて、もう毎日の日課になってます。時々、パスタやしゃぶしゃぶの食べ放題にも行って、ストレス発散してますが、体重の増加もみられず、やっぱりきちんと三食食べて、毎日運動をするっていうことが、ダイエットで一番早道なんだって実感してます。まだまだ、目標まで道のりは長いけど、この調子で必ず達成したいと思います！また、書き込みします！皆さん、頑張りましょう！

6～7前に入隊して、ビリー隊長にどハマリして、1ヶ月でウエスト85から71㎝まで落ち、体重も68㎏から59㎏まで絞れました。 (身長は170㎝です) 1年半程続けて除隊。 しかし、今となっては、80㎏になってしまい、遅ればせながら本日再入隊しました。 久しぶりにやってみると、「こんなにキツかったのか」と思うぐらいでしたが、 経験上、続ければ必ず成果が出ることを知っているので、続けいこうと思います。 まずは、マイナス５㎏目標！

彼氏にふられたショックでダイエットを決意！！163cm64kgあったのをコアリズム3ヶ月でー16kgの48kgにしました！もちろんそれ以外の運動と食事制限もしました！元彼からは告白されましたが今は新しい彼とラブラブ！！

始めてから102週、約2年がたちました。一時は58.5kgまで下がりましたが、現状は168cmの60.5kgです。『継続は力』と続け、今までの実績は4.3回/週。

今日でダイエット68日目です。食事改善とダンササイズで―13kg達成！バックビューつきの2ndｴﾃﾞｨｼｮﾝにして正解でした。だいぶ踊れるようになり、少しジャンプも出来るようになりました！今では少し飽きてきたので既婚者で必要ないですがゼクシィ付録の花嫁すぎるダンササイズ欲しさに購入し、更にダンストレッチも購入。ダンストレッチで体を温めてからダンササイズのレッスンの実践を2回しダンスパートへ。DISC6・7は毎日し上半身集中用のDISC5と花嫁・・・を交互にしてます。花嫁・・・とダンストレッチにイージードゥダンスがお試し的に入っていてバックビューではないですが、毎日踊った成果か？何度か練習したら左右迷わなく踊れるようになってました！初心者なのに自分でも驚きです。まだ体が重い為、DISC7下半身用はジャンプが多いので全部ちゃんと踊れません。出来るようになるのが今の目標です。達成したら、別のダンササイズを買って続けようかな？と思ってます。頑張ります。

42才 身長157センチ 体重48キロ普通体型です。遺伝と体質もあるようですか…コレステロールが高く血圧も高め（ ; ; ）3人子持ちで、フルタイム勤務。忙しい日々なのに、40才すぎた頃から代謝が落ちてる感じがたまらなく悲しい。DVDはNo.1〜7までレッスンを飛ばしたDVDを作成し1日1回、通してやっています。かなりの運動量ですが決して無理しない程度にしてます！みるみる減るのは、体脂肪。体重は、さほど変化ありませんが身体は引き締まります。

30歳女 産前→164cm46kg 産後→164cm58kg 産後５年経ちましたが全く体重が減らずに焦った頃、部分痩せを始めました。 最初は上手く踊れずに(まぁもう30だし体が付いていかないのかな…)と半ば諦めモードでしたが、頑張って半年。 50kgまで落とせました。 まだ後４kg！部分痩せにも慣れてきたので、即痩せを購入し、今日から始めました。 諦めずにこれからも頑張ります(^_^)

私は中１の夏に体重・・・５４身長・・・１４７ありダイエットと思った時に家にカービーダンスがあったのでやりました１回やるとすごく簡単でやりやすくて夢中でやっていましたそうして今中２になる前までやった結果体重・・・３４，５身長・・・１５７ｃｍです☆(^○^)他にウエスト・・・－３２ヒップ・・・－２１ふともも・・・－３２ふくらはぎ・・・－１２になりました８か月やってこれなのですごくびっくりで皆になんでこんなに細くなったのと言われたりしました

私は2年前に購入しまさしたが、ビリー他と比べてもダントツ効果あります。下半身のやつだけで、全身引き締まりました。久々太りだしたので、またはじめます。毎日すれば早く効果でます。

買ってまだたいしてたっていませんが、楽しいです！汗をかくのが目的だったので３０分やるだけでどっと出てきますよ！そしてせっかく汗かいたのだから・・とまた３０分とか続けておどっちゃいます。その日の予定に合わせて３０分か一時間とか時間を色々調節できるからいいですね！おうちで手軽に汗かけますし！毎日一回は踊る事！って続ける決意がある人なら購入して損はないと思います。とにかく持続は力なり！です。一週間で一キロ痩せた時はびっくり！だっていままで全然動かなかったヘルスメーターの針が！！！筋肉痛になってもくじけないで！筋肉に効いてるって証拠でしょう♪♪

テレビで紹介していて、「これだ！」と思ってはじめました。 苦しいくらい息を吐くので、効果を期待。 家だけでなく、職場でも頑張りました。 給湯室でも、ブハ～～！！！、会議室の片付け時にブハ～～！　物陰でブハ～～！ 自分としたは頑張ったつもりですが、１ケ月続けた結果効果なかったです。

ロングブレスダイエットをテレビでやっていて、どこでも気軽にできるので始めました。一度目は効果はほとんどなかったので、挫折しました。その後、しばらくして、もう一度、ロングブレスダイエットをテレビで見る機会があったのですが、そのときに、呼吸の仕方が悪いことに気づきました。それと、呼吸するときに、体が楽な方向に逃げていて、効果が出ないという指摘がテレビの中でもあって、なるほどと、もう一度、挑戦したら、着実に成果は出てきて、ウエスト周りが落ちてきました。姿勢は正しく、一度目に息を吐き出してお腹を引っ込めたら、それを維持した状態で、ロングブレスを１０セット、一日三回心がけたら、私の場合は効果が出ました。

2年程前にトレーシーを真面目に毎日行いました。私は筋肉質ですがきれいに全身を引き締めることができました。かなりのメリハリＢＯＤＹになれました。今でもスタイルがいいと言われますが37歳という年齢もあり弛んできています。この夏水着を着るため今日から復活させます。真面目にやれば効果はかなりあります。

めちゃめちゃきついです。でもスピードが速くないのでコアリズムやビリーについていけなかった私でも、頑張れます。終わった後気持ちいいです。

新30日version始めて5日目。ほんっとにきついです。でも、このエクササイズは体をどこか痛めてる訳ではない限り、誰でもできる動きばかり。音感がなくてダンスものにはいつも挫折していた私が初めて会ったほんとに効きそうなものでした。ただ、筋トレなので決して体重激減ではないのかも。ちなみにほとんど運動したことない私はまだ半分もついていけてませんが、ジリアンの叱咤激励で続けたいと思わせてくれます

ほぼ毎日一回やっています。コアリズム、ビリーをやりましたが長く続かなかった。時間が短いので続けられます。休日にはレベル2と3を一度ずつやりました。最初はジャンプがきつかった。ジリアンのスパルタと励ましにハマりました。汗をかくのが楽しくなりました。見た目にはまだあまり変わらないですが、自分では背中とヒップの上の肉が取れて来たと実感してます。ウエストも5cm減。筋力が付いて来て、一カ月で4kg減りました。他のジリアンのDVDも買ってみます。

大阪にあるリズミックボクシングのジムに通っています。私の場合は気になっていたウエストが先に痩せてその後足が細くなったといわれるようになりました。体重的には10キロ痩せましたよ。普通のジムではすぐに飽きて続かなかった私もここは楽しい！！何をしても痩せなかった人にオススメ♪♪

ヤーナリズムかなり楽しいです!!中年太りを解消する目的で購入しましたけど明るいヤーナと一緒に踊ってストレスも発散してます♪週に２～３回ですが３ヶ月で４キロ減りました!!でも踊ってる姿は人には見せられません

久々にひっぱりだしました。去年からＴＲＦやっていたのですが、飽きてきたのでまたヤーナに戻りました。汗の出方がハンパナイです。ＴＲＦより上です。忘れてました！これからは、ヤーナ先生についていきます！！

モムチャンダイエットと言えば、韓国のカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんが考案したダイエットメソッド。チョン・ダヨンさんは、自身も20kgのダイエットに成功した経験を持ち、今年43歳になっても10年前の美しい体をキープしています。そもそもモムチャンとは韓国語で、モム＝体チャン＝一番つまり、男性なら筋肉の付いた引き締まった体、女性なら、女性らしいカーヴィーボディを意味します。そういえば、韓流スターは皆さん引き締まった綺麗な体をしていますよね。

私は約半年毎日4枚組のものを1枚、休みの日は2枚と毎日のウォーキングを行ってました。食事は夜は控えめにして朝はがっつり食べてました。元々80キロあったので落ちる量もそれなりに落ちましたが、半年で20キロ落とすことができました。効果を感じた場所は、上半身です。マットのDVDはきつくて殆どやらなかったからでしょうね。特に二の腕と背中です。すっきりしました。胸もEかっぷのままでした。逆に鎖骨ラインがすっきり見えるようになったのでトップもあがったと思います。しかし、痩せたことに余裕が出てしまいやめてしまったためリバウンド。また80キロ超えです。なので今日からまた始めました。頑張ります！！

超絶効果はあります。でも、飽きますね～(((((っ*´_⊃｀)っ同じ事二回繰り返すし、飽きやすい私には向いてませんでした。速攻性があるのでやめたら即リバウンド。でも、また続けようか迷ってます

始めて約2か月経つ頃に、体重が落ち始めました。どちらかというと、体重を減らすと言うよりは、引き締めるのに役立つと思います。体側や腕を、これでもか！というくらい伸ばすので、気になっていた二の腕に関しては、始めて2週間くらいで、「あれ？あまり気にならなくなった？」と実感しました。1か月サボったら元にもどったので、やはり効果があるのだと思います。頑張って続けていきたいと思います。

カーヴィでは物足りなくなって、こちらをはじめてみました。Sダンスが良く、4枚組を追加購入しました。程よく筋肉痛になり、ウエスト、お腹回りが締まりましたが、カーヴィを続けていたので、フィギュアロビクスの成果がどうかはまだわかりませんが、気長に続けていきます

ものすごくシンプルな内容ですが色んな場所でエクササイズが行なわれるので開放感が感じられます。 運動が苦手で大嫌いですがダンス系のように難しくなく20回のところを5.10回に減らし、違うエクササイズが再開されるとまた始めるので置いて行かれる感が無いのがいいです！ 旦那様は単調すぎて飽きるし同んなじとこばっかりが痛くなるからしんどい！といってました。だから効くんだけど、確かにつらい！気が向いたらしてます。 内容は好き！あとは自分のヤル気だけ～

このDVDはすべてのトレーニングをクラウディア本人がやっていて、３セットなら３セット全てやってくれるのでとても良かったです。 合間のブレイクも次にどんなことをする、とか、次は何を準備するとかのインフォメーションが入るので気が利いています。 背景もスタジオだけでなく、ビルの屋上、海辺などと変化があり、また、おしゃれな構成になっていて良い気分転換になります。 クラウディアに見とれて、頑張ってついていくと、気づけば腹筋60回！やり終えているなんてこともあり、運動の質、量とも十分だと思います。 慣れてくるとオリジナルメニューとして自分の強化したいメニューを組み合わせてできるのもとても気に入っています。 １ヶ月で４ｋｇも落ちました！嬉しいです。

バレビュ，やり始めてもう2か月くらいです。私もトレイシー，モムチャン，カーヴィ―とやってきましたが同じやつばかりだと飽きるので話題作が出るとつい手を出してしまいます。これは，キツさも効果も最強のような気がしますね。でも，キツいゆえに仕事で疲れた平日にはなかなかできず・・・週末にまとめてやることが多いです。そんなペースでも太ももや二の腕が引き締まって来るからすごい！わたしはベーシックとターゲットの二枚セットを持っています。ベーシックでは特にブリッジがお気に入り。ターゲットはなんといってもスワンアームが好きです！この二つのどちらかとベーシックの腹筋を組み合わせることが多いですね。特にヒップアップに効きますよ，ブリッジは！地味でしつこい自乗筋トレなのですが，このストイックさがやみつきになるんですよね・・・・効果も。

バレビュ、キツイですよね～。私の場合は、ほぼ毎日やってます。全部通してやると１時間かかるので、いくつかを組合せ30分位に収めて、あとの30分は有酸素(エアロバイク)をしてます。トレーシーも言ってますが、体重を落とすなら有酸素も組み合わせた方が良いです。２週間位で、キツイながらも通して出来るようになりました。少しサボると、また地獄に逆戻りするので、マメに続けた方が良いです。エッセンシャルのイントロダクションは、カウント数がベーシックやターゲットより少なくて、全身を鍛えられるので初心者さんや、時間がない時にお勧めです！(何故かミスで片足ブリッジが片方しか入ってませんが)

カーヴィー、モムチャン、ジリアン・・・数多くのダイエットDVDを買いましたが、１番好きです！ 激しすぎず、時間も選べて、お腹にも効くので、長く続けられそうです。 ウォーミングアップは約9分30秒（忙しいときはこれだけでもOK）。 究極腹凹プログラムの上腹は約7分30秒、下腹は約7分30秒、脇腹は約9分30秒、腹まわりは約7分。 完全燃焼パーフェクトプログラムは約19分20秒。 パーツやせ（ウエスト、背中、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、二の腕）各々5分以内です。

なにをやっても三日坊主のわたしが１週間以上続けてます・・・！ まだ変化ないけど、汗出るようになったし何かとてもいいです。 本当におすすめです。

昨年の健康診断で【HbA1c】が経過観察との結果！このままでは糖尿病になってしまうと一念発起！かなり以前に購入したものの飽きて忘れていたﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑDVDを再挑戦。行ったのは約40分のｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰです。開始して3ヶ月になりますが、5kg減量できました。もともと肥満体型なので、標準体重までにはまだ程遠いのですが、お腹と背中の周辺がすっきりしました。ｴｸｻｻｲｽﾞの強度はﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄｴｱﾛ位なのでできつさは感じません。とても楽しいｴｸｻｻｲｽﾞだと思います。でもこれは個人によって感じ方は違うのかな？ｴｸｻｻｲｽﾞのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝは難解なものではなく、繰り返していけば自然に覚えられるので、私としてはお勧めだと思います。

私は中年なのですが、かつてターボジャムを7カ月毎日やって腹筋が割れ、夏ビキニを着た経験があります。でも、その後五十肩になり２年位できませんでした。が、肩も直りまた最近始めたところです。お腹に脂肪がついて惨めな体型になっちゃいましたが、１ヶ月でまた締まってきました。ターボは曲が大好きなのばかり。ノリノリです。

本格的なダンササイズというよりも、エクササイズ要素の強いもので、難易度もちょい難くらいな感じで、ちょうど良い感じかなと思います。こういったエクササイズの場合には、とにかく、継続していくことが大事なんですけど、そのためには、やっぱり楽しくできるということは重要な要素なので、アニソン好きの方で、なかなかエクササイズが続かないんです・・・という方には非常にオススメのエクササイズDVDだと思います